Lorsque vous travaillez dur pour atteindre vos objectifs, fournissez à votre famille et atteignez vos objectifs, un jour, cela semble plus stressant que les autres.
Et bien qu’il soit sain de libérer du stress refusé pour oublier ces charges et profiter de la vie pendant un certain temps, certains mécanismes d’adaptation et Habitudes de style de vie1 Cela peut causer plus de mal que de bien pour le corps.
Certaines habitudes de style de vie peuvent avoir un impact négatif sur le travail et, finalement, augmenter le risque de problèmes comme les troubles neurologiques.2 Ce problème de santé cible les nerfs trouvés dans tout le corps3 Il provoque des symptômes de douleur (ngaley)engourdissement (Manhid)et les picotements nerveux (Tusok-tusok).4
Soyez prudent: ces habitudes sont une cause possible de névralgie
Si ces habitudes de style de vie semblent familières, peut-être le bon moment pour les reconsidérer avant de détériorer votre santé:
fumeur
Les fumeurs courent un risque plus élevé de subir une névralgie. La nicotine, la substance principale trouvée dans le tabac, peut cibler les récepteurs qui peuvent libérer de la dopamine ou des hormones agréables. Cependant, trop de tabagisme peut désinfecter le récepteur. Il abaisse les niveaux de nicotine cérébrale et de dopamine. Cela a également augmenté la sensibilité à la douleur et augmenté la nécessité de fumer.5
Ce que vous pouvez faire: Demandez à votre médecin des médicaments qui peuvent vous aider à arrêter de fumer, comme la thérapie de remplacement de la nicotine6 ou interventions comportementales sous forme de conseil ou de thérapie cognitivo-comportementale.7
Boire des boissons alcoolisées
Saviez-vous qu’une consommation excessive d’alcool est la cause de 200 problèmes de santé? L’un d’eux est la neuropathie périphérique ou alcoolique, qui peut provoquer des symptômes tels que la névralgie, l’allodynie (douleur associée à des stimuli qui ne sont pas connus pour provoquer la douleur), l’hyperalgésie (sensation accrue de douleur) et les anomalies parasensorielles (stimulation des sensations même en l’absence de stimuli).8
Ce que vous pouvez faire: Si vous passez du temps avec quelqu’un qui boit fréquemment, Réduisez les boissons et les tailles que vous consommez. Vous pouvez également adapter des «stratégies de pré-engagement» pour limiter les événements et les rencontres susceptibles d’être exposés à l’alcool.9
Ne pas prendre assez de vitamine B
La vitamine B fonctionne comme une coenzyme et est utile dans de nombreux processus essentiels pour la fonction du cerveau et du système nerveux.10 De plus, certaines vitamines aident à créer de l’énergie dans vos cellules en utilisant les aliments et les nutriments que vous mangez.11 Malheureusement, les carences en vitamines dans le corps (en particulier les vitamines B1, B6 et B12) sont connues pour augmenter le risque de symptômes neurologiques.12,13,14
Ce que vous pouvez faire: Ajouter des sources de vitamines à votre alimentation quotidienne, comme les légumes15 Viande, poulet, crustacés, œufs, diverses coupes de viande, fromage.16
Assurez-vous que vos nerfs sont forts et sains aujourd’hui
Prenez soin de vos nerfs maintenant et restez motivé Pour la possibilité, vous pouvez débloquer et il peut débloquer des rêves qui sont réalisés!
En plus de manger beaucoup d’aliments riches en vitamine B, demandez à votre médecin des suppléments Vitamine B1 + B6 + B12 (complexe Pharex®B)! Il contient trois vitamines importantes (sur la base de RENI) que les adultes ont besoin de l’apport quotidien: 100 mg de vitamine B1, 5 mg de vitamine B6 et 50 mcg de vitamine B12.
À long terme, avec une alimentation et un exercice appropriés, les suppléments de vitamines comme la vitamine B1 + B6 + B12 (complexe Pharex® B) peuvent aider à prévenir et à traiter les défauts associés à ces nutriments et à gérer des problèmes tels que la névralgie (neurocratie), la névrite (neuroinflammation) et la neuropathie.
Nous vous recommandons d’utiliser la vitamine B1 + B6 + B12 (Pharex® B-Complexe) 1 à 2 comprimés par jour Ou comme prescrit par votre médecin.
Vitamine B1 + B6 + B12 (complexe Pharex®B) Disponible en ligne dans les magasins phare des acheteurs et de Lazada à un prix de détail proposé (SRP) de 5,45 PHP par tablette.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Code de référence ASC: P0222N060425P
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