Le travail à distance signifie souvent moins d’interactions sociales.
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Le travail à distance a ouvert la porte à la flexibilité, à l’autoomy et à la liberté de Switch Long, mais ce n’est pas sans ses inconvénients. L’un des défis les plus courants auxquels sont confrontés les employés éloignés est un sentiment d’isolement nonxpéré. Bien que travailler à domicile puisse ressembler à un rêve, la réalité quotidienne peut se sentir déconnectée et solitaire.
Si vous ressentez cela, vous n’êtes pas le seul. De nombreux travailleurs à distance connaissent des difficultés similaires. Une étude de Gallup a révélé que 25% des travailleurs entièrement éloignés se sont sentis seuls, contre seulement 16% des travailleurs sur place. La bonne nouvelle? Il existe des moyens pratiques de se sentir plus connectés, soutenus et accomplis dans votre vie professionnelle à distance. Voici quatre raisons pour lesquelles le travail à distance peut se sentir seul et ce que vous pouvez faire pour faire demi-tour.
Manque de connexion en face à face avec des collègues
L’un des changements les plus visibles lors du passage au travail à distance est l’absence d’interactions sociales spontanées. Ces chats de couloirs rapides, les pauses café ou les moments partagés pendant le déjeuner peuvent sembler petits, mais ils construisent la camaraderie et un sentiment de belling. Sans ces points de contact décontractés, il est facile de se sentir isolé, même si vous êtes sur des appels vidéo toute la journée.
Pour contrer cela, prenez l’initiative d’organiser des rencontres d’occasion si les membres de votre équipe sont locaux. Quelque chose d’aussi simple qu’un rendez-vous de café peut faire une grande différence. Si vous êtes réparti géographiquement, suggérez des rencontres virtuelles qui ne concernent pas le travail, comme un zoom de café du vendredi matin, des déjeuners virtuels sur le thème ou même en heure de trivia d’équipe. Concevoir du temps social dans votre calendrier de travail peut rétrodroduire la connexion humaine indispensable et aider à tenir un sens de l’esprit d’équipe.
La ligne floue entre le travail et la vie personnelle
Le travail à distance supprime souvent les limites physiques et mentales qui aident à se séparer pour les identités professionnelles et personnelles. Lorsque votre table à manger se double de votre bureau, il est devenu plus difficile de «sortir» et, au fil du temps, cela pourrait conduire à l’épuisement émotionnel et à un sentiment de non-attache.
Il est essentiel de créer des frontières claires entre le travail et la vie. Désignez un espace de travail dédié, même s’il ne s’agit qu’un petit coin, et traitez-le mentalement comme un bureau. Commencez et terminez votre journée de travail avec des routines qui imitent un interrupteur: faites une promenade, étirez-vous ou liste au podcast. Établissez des heures de travail fixées et communiquez-les à votre équipe.
Tout aussi important que de définir votre zone de travail, c’est de vous assurer que vous avez un espace de vie personnel où vous pouvez vraiment débrancher et se détendre. Quand c’est un coin de lecture confortable, votre table de cuisine pour les repas de famille ou le temps passé à l’extérieur, avoir des espaces et des moments strictement pour vous renforce l’idée que le repos et le temps personnel ne sont pas des luxes. Ils sont nécessaires. Et ces limites aident à protéger votre temps personnel tout en créant une structure saine à votre journée, réduisant le risque d’épuisement professionnel et de fatigue émotionnelle.
Aucune énergie de l’environnement de bureau collaboratif
Il y a un certain buzz qui vient d’être dans une pièce avec des collègues motivés, de rebondir les uns les autres en temps réel et de se sentir partie à quelque chose de plus grand que vous. Sans cette énergie, le travail à distance peut sembler statique ou même périmé.
Pour raviver ce sentiment de collaboration, pensez à rejoindre un espace de coworking comme Wework ou un autre centre local. Non seulement cela vous donne un changement de paysage, mais cela vous place également dans un environnement où les OOL travaillent également vers leurs objectifs. En cas de coût, parlez-en à votre utilisation. De nombreuses entreprises sont ouvertes à parrainer les abonnements de coworking dans le cadre de leur soutien au travail à distance. De plus, offre une collaboration en temps réel au sein de votre équipe grâce à des séances de travail ou à des appels de brainstorming en direct. La recréation de cette énergie d’équipe pourrait pratiquement faire des efforts, mais cela en vaut la peine.
Interaction sociale limitée en dehors des tâches de travail
Le travail à distance peut transformer chaque conversation en une liste de tâches. Les réunions deviennent hyper-efficaces, les e-mails sont brefs et le bavardage occasionnel que la fille ICCE dans les lacunes a disparu. Au fil du temps, ce style de communication fonctionnelle peut vous laisser sentir affamé émotionnellement, même si vous interagissez avec les gens toute la journée.
Une façon de réintroduire l’interaction sociale consiste à «des histoires de travail» sous la forme d’appels vidéo courts où vous et quelques collègues simples silencieusement ensemble. Ces coffrets imitent l’expérience de travailler côte à côte dans un bureau, permettant une conversation spontanée et le confort de la présence partagée.
Vous pourriez également envisager de mettre de côté les premières minutes de réunions pour les enregistrements personnels ou les canaux de relâche organisés et non mis sur le travail pour partager de nouvelles musiques, des plans de week-end ou des mises à jour de la vie. Ces petits changements dans le travail à distance peuvent favoriser un sentiment de communauté qui va au-delà de la gestion des tâches.
Se sentir seul tout en travaillant à remotalie ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous. Cela signifie simplement que vous êtes humain. Nous sommes câblés pour la connexion et, bien que le travail à distance puisse contester cela, il n’a pas à l’éliminer. En coupant des étapes proactives, vous pouvez réintroduire la chaleur, la connexion et le sens dans votre journée de travail.
Votre vie professionnelle à distance vous appartient. L’objectif n’est pas de recréer le bureau. C’est pour créer un nouveau rythme qui prend en charge votre productivité et votre bien-être. La solitude peut frapper de temps en temps à votre porte, mais vous avez les outils pour l’empêcher de pénétrer. Commencez petit, restez composé et donnez-vous la grâce en cours de route. Vous avez ceci!
