Ayant entraîné des cadres supérieurs dans les entreprises du Fortune 500 depuis des décennies, j’ai dit: « Quel est l’état d’esprit qui sépare les gens qui réussissent des personnes très réussies? J’utilise souvent cet exercice pour expliquer l’une de ces idées importantes.
Levez les mains aussi haut que possible.
Geler.
Augmenter de 5%.
attends une minute! J’ai dit aussi haut que possible pour la première fois. D’où viennent ces 5% supplémentaires? Ceci est la question de base du leadership. Si vous atteignez les 5% supplémentaires, pourquoi l’avez-vous fait?
La quantité déséquilibrée de votre succès vient de vos efforts au cours des 5%. Utilisez des exemples de fitness pour le ramener au travail et à la vie. Une photo d’une planche. Si vous ressentez le type A, faites-le après avoir lu ceci. Lorsque vous atteignez le point où vous êtes prêt à tomber, vous dites: « Juste 5 secondes de plus. » Comptez fort et vous pouvez le faire. Disons que vous essayez des pompes. La personne moyenne peut faire quatre choses dans le bon sens. À la fin du n ° 4, vous vous sentez brûlé. Il ne reste plus rien. Faire à moitié de plus. Les pompes des genoux comptent la moitié. En une journée, faites 5. Faites-le tous les jours, et bientôt Arnold Schwarzenegger cherche des conseils de votre part.
Ils ont le pouvoir de comprendre pourquoi cela fonctionne. Ce dernier effort provoque une microthéa musculaire. Vous avez dépassé vos limites. J’ai fait exploser le panneau d’arrêt! Alors votre corps dit: ma personne est folle. Ils peuvent refaire cela. Ensuite, pour guérir ces microtheas, la zone est submergée avec de l’acide lactique. Cette sensation douloureuse est une douleur plus tard, une douleur apaisante. Rappelez-vous notre superpuissance qui peut s’adapter? La récupération est tout aussi importante que l’exercice et votre corps guérit vos muscles plus fortement qu’auparavant. Pensez-y. Votre corps est incroyable. Mais cela a nécessité ces petites fentes, microtears, pour construire de nouveaux muscles.
Les mathématiques sont choquantes. Tous les bénéfices proviennent des 5% des derniers et zéro des 95%. Si vous pouvez faire quatre choses, et seulement quatre, alors il vous suffit de garder le plateau. Voulez-vous vraiment souffler et gonfler tous ces efforts pour tenir votre terrain? Faites ce petit supplément, comptez-le à 5 et obtenez des profits.
Maintenant, comment pouvez-vous appliquer l’idée « Extra 5 » à d’autres parties importantes de votre vie? Quel est ce grand domaine de travail ou de vie que vous vous sentez coincé? Comment comptez-vous l’appliquer? Voici quelques exemples.
Avant chaque réunion ou projet, vous dites: « D’accord, j’ai un plan. Hmm, qu’est-ce qui rendra 5% mieux? » Une excellente idée vient de vous, mais parfois elle ne sortira à moins que l’on ne le demande.
À la fin d’une longue réunion fatiguée, il faut quelques secondes pour résumer la prochaine étape exacte. Certaines des dernières percées se produisent à la fin. Posez une question spéciale que personne d’autre ne pose. Découvrez ce KPI supplémentaire. Soyez précis: qui fait quoi et quand.
Veuillez nous envoyer votre gratitude. Les e-mails sont encore plus influents lorsque vous les envoyez à leur patron. Les cartes physiques se distinguent plus que jamais. Le président George Bush (n ° 41) était célèbre pour les avoir envoyés. Il y a un facteur énorme dans les messages vidéo de 5 secondes par téléphone.
Lorsque vous enveloppez un appel, établissez un contact visuel s’il tombe en tant que senior. Ne faites pas le visuel final comme si vous recherchiez un bouton de vacances. Faire un peu de curseur légèrement au-dessus du bouton de vacances au préalable. Ensuite, regardez l’objectif de la caméra, souriez, dites au revoir, cliquez sans chercher.
Ajoutez un moment de gratitude: en fin de compte, notez ou dites-le à haute voix sur l’une des choses dont vous êtes reconnaissant.
Faites une pause lorsque vous vous fâchez: prenez 5 respirations et demandez-vous comment vous voulez réagir. Cela active le cortex préfrontal et équilibre l’amygdale. Certains regrets disparaissent en quelques secondes.
Essayez 5% de gentillesse. Donnez-leur un compliment, mettez un petit conseil supplémentaire ou maintenez la porte pour une autre personne.
Vous pouvez économiser 5% de plus. Que vous soyez à la retraite ou à l’urgence, un petit supplément définit votre avenir gratuitement.
Dorme de 5% plus longue: souvent, c’est 20 minutes de plus. Au cours d’une année, cela a ajouté à la reprise qui a changé la vie.
Quel que soit le défi, vous vous demandez plus de faire plus de percées dans votre vie.
Bill Hogtarp est un auteur à succès, entrepreneur et l’un des meilleurs entraîneurs exécutifs du monde. Il a conseillé des dizaines de PDG du Fortune 500, et l’année dernière, son entreprise Lifehikes a fourni une formation dans plus de 100 entreprises mondiales dans 47 pays et sept langues. Dans sa série pour Fortune, il aide les dirigeants à s’efforcer de devenir de meilleurs leaders. Pour plus d’informations sur Bill, visitez Lifehikes.com. Pour soumettre des questions à futures colonnes, veuillez envoyer un courriel à [email protected].
