Le Dr Sunilkumar, médecin en médecine de style de vie, coach de santé exécutif et expert réinitialisé. Créateur du protocole Prep ™.
La santé est rarement à l’ordre du jour lorsque les dirigeants parlent de croissance, d’innovation ou de contrôle du marché. Mais pour les dirigeants qui naviguent dans l’incertitude, leurs actifs les plus précieux ne sont pas seulement du capital ou de la stratégie, mais leur énergie individuelle et leurs capacités cognitives. La haute performance durable dépend du bonheur. Les dirigeants qui traitent la santé comme un levier stratégique prennent des décisions plus vives, stimulent les équipes plus fortes et s’adaptent plus efficacement aux perturbations. C’est là que la médecine de style de vie émerge.
La médecine de style de vie est basée sur six piliers fondés sur des preuves: nutrition, activité, sommeil, gestion du stress, connexion sociale et aversion des risques. Ces principes prolongent la durée de vie et améliorent les capacités de leadership. Et bien que la science soit exacte, le manque de sommeil, la mauvaise alimentation et l’inactivité sapent les performances, les vrais problèmes pour les chefs d’entreprise sont: comment ces principes peuvent-ils être mis en œuvre dans le leadership quotidien et la pratique organisationnelle?
Pourquoi les dirigeants ont besoin d’une stratégie de santé
L’efficacité d’un leader dépend fortement de la capacité du cerveau à se concentrer, à résoudre et à réguler les émotions. Privation de sommeil, souvent portée comme un insigne d’honneur dans la culture exécutive, sape le fonctionnement exécutif et l’intelligence émotionnelle. L’activité physique augmente la flexibilité cognitive et la résilience au stress. Une alimentation riche et à part entière, les aliments d’admission des plantes stabilisent la glycémie, réduisent l’inflammation et soutiennent la fonction cérébrale. Le sommeil intègre les connaissances et rend le cerveau naïf pour la créativité.
Il y a un coût direct pour ignorer ces bases. L’absentéisme équivaut aux employeurs américains 225,8 milliards de dollars par an. La fatigue, la malnutrition et le stress incontrôlé entraînent des erreurs, des décisions réactives et une réduction de la créativité. En revanche, les organisations en bénéficient lorsque les dirigeants priorisent la santé. La recherche montre que les dirigeants qui gèrent activement l’énergie sont plus efficaces pour inspirer les autres et gérer le changement.
Les preuves sont fortes, mais surtout, comment le faire. Voici des moyens pratiques que les dirigeants puissent intégrer la médecine du mode de vie dans leur approche de leadership.
Comment les dirigeants effectuent la médecine du mode de vie
Modèle de comportement visible
Les dirigeants donnent le ton de la culture en milieu de travail. Lorsqu’un exécutif bloque le temps d’exercice sur le calendrier, protège le sommeil ou prend du temps sans vérifier constamment les e-mails, ils envoient des signaux clairs. La santé est évaluée. Cette «culture d’autorisation» encourage les équipes à suivre des costumes.
Intégrer les mouvements dans les routines
Remplacez certaines réunions assis par des réunions de marche ou des coups debout. Nous fournissons des repas sains lors d’événements d’entreprise et des espaces de bureaux de conception qui encouragent le mouvement plutôt que de s’asseoir pendant de longues périodes. La recherche montre que même les activités à court terme peuvent favoriser la résolution de problèmes et réduire la fatigue.
Rendre le bonheur mesurable
Traitez la santé comme une métrique de performance. Cela signifie y compris les scores d’enquête d’engagement, les données de l’absentéisme ou les objectifs de gestion de l’énergie dans les revues de leadership. Des entreprises comme Johnson & Johnson, qui ont investi massivement dans des programmes de bien-être, ont économisé environ 250 millions de dollars en frais de santé au cours d’une décennie, atteignant des revenus de 2,71 $ par dollar.
Fournir un support structuré
Allez au-delà des avantages au niveau de la surface comme les abonnements au gymnase. Donne accès au coaching de santé, à des programmes de pleine conscience ou à des interventions de style de vie fondées sur des preuves qui traitent des causes profondes des maladies chroniques. Une enquête de l’Université de Harvard (lien ci-dessus) montre que pour chaque dollar investi dans le bien-être, vous pouvez économiser plus de 6 $ en coûts totaux de soins de santé et d’absentéisme.
Améliore la flexibilité
Encouragez des arrangements de travail flexibles qui aident les employés à intégrer les activités, les familles et le rétablissement dans leurs routines. Un objectif clair combiné à l’autonomie réduit à la fois l’épuisement professionnel et la rouille. La flexibilité, lorsqu’elle est combinée à la responsabilité, augmente l’engagement et soutient des habitudes saines.
Sécurité psychologique du champion
Normalisez vos conversations sur la santé. Les dirigeants qui partagent leurs propres routines et défis de bien-être créent une culture où les employés se sentent à l’aise de soulever des préoccupations concernant le stress, le retrait ou la fatigue avant d’escalade. La sécurité psychologique est une responsabilité partagée pour le bonheur et non un fardeau personnel.
Intégrer les principes de style de vie dans le développement du leadership
Les programmes de coaching pour les cadres supérieurs comprennent de plus en plus des modules sur la résilience, la gestion de l’énergie et la santé. En les encadrant comme des capacités de leadership plutôt que des avantages personnels, les organisations institutionnalisent la santé dans le cadre de l’excellence en leadership.
Les avantages concurrentiels d’un bon leadership
Les avantages de ces actions se répercutent dans toute l’organisation. McKinsey souligne que les dirigeants les mieux placés pour l’avenir sont ceux qui peuvent maintenir l’énergie au-delà de l’esprit, du corps et de l’esprit. Une culture du leadership saine réduit le chiffre d’affaires et augmente l’engagement et l’innovation de carburant. Les exemples de l’Université de Harvard et Johnson & Johnson montrent un retour sur investissement. Pourtant, l’avantage stratégique réside dans la créativité, la résilience et la loyauté qui émergent lorsque le bonheur est ancré dans les pratiques de leadership.
Une entreprise qui n’adapte pas le risque de perdre des talents et de la compétitivité. Les entreprises adoptant la médecine du mode de vie obtiennent non seulement des employés plus sains, mais aussi une prise de décision, une réflexion plus claire et une culture plus adaptative.
Conclusion
Un retour sur investissement caché sain est facile. Des leaders en bonne santé construisent des organisations plus saines et plus prospères. La médecine de style de vie n’est pas un projet ou un avantage secondaire. C’est une stratégie de leadership. En modélisant le comportement, en intégrant le bonheur dans le système et en créant une culture où la santé est prioritaire, les dirigeants peuvent affiner cognitivement, renforcer la résilience et stimuler les équipes.
La santé n’est pas douce dans la salle de conférence du 21e siècle. C’est stratégique. Les dirigeants qui le traitent de cette façon élargiront non seulement leur carrière, mais débloqueront également le plein potentiel de l’organisation.
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