Luke Coutinho, un expert en style de vie holistique, a introduit une pratique simple mais puissante pour faire face aux problèmes de santé quotidiens tels que le stress, l’anxiété, l’acidité et les ballonnements. Selon lui, seulement 5 à 10 minutes telles que « OM » ou Chan augmentent l’immunité, réduit l’inflammation, le mucus transparent, active la tension des nerfs errants et favorise le bonheur général. Il partage les bénéfices avec des messages Instagram récents, encourage tout le monde à accepter cet exercice d’accès gratuit en disant: « C’est facile, c’est gratuit … le faites-vous? Vous réveillez-vous?
Avantages du Haming
Selon Luke Coutinho, les principaux avantages du bourdonnement sont les suivants:
1 et 1 Activation du nerf errant
Luke Coutinho explique que le nerf parasite est essentiel pour la relaxation du corps, réduit le stress, joue un rôle important dans l’amélioration de la fréquence cardiaque, de l’anxiété et de la dépression. Il souligne que le bourdonnement peut stimuler ces nerfs, favoriser un meilleur équilibre émotionnel et le bonheur général.
2 Augmentation de la production d’oxyde nitrique
La respiration profonde stimule le passage nasal, augmente le niveau de périoxyde d’azote, aide les vaisseaux sanguins et améliore la réponse immunitaire. Cela peut améliorer la santé des organes respiratoires et profiter aux personnes ayant des problèmes de nez tels que la rhinite.
3 et 3 Autorisation des voies respiratoires
Luke Coutinho dit que les vibrations générées pendant le Hamming sont utiles pour garder les voies respiratoires ouvertes et promouvoir l’autorisation du mucus. Ce mécanisme est très utile pour les personnes ayant des problèmes œsophagiens et inflammatoires.
4 Réduction du stress et soutien à l’immunité
« L’engagement dans le haming peut réduire les hormones de stress comme le cortisol et améliorer la réponse immunitaire (Chong et al. 2004) », Luke Coutinho.
5 Soulagement de la rhinite
« Pour ceux qui souffrent de rhinite, ils peuvent fournir une approche naturelle et supplémentaire, qui se caractérise par des éternuements, des démangeaisons et une congestion du nez », explique Luke Coutinho. Une respiration plus détendue réduite et plus de congestion.
6. Santé œsophagienne
Le mécanisme respiratoire profond crée des vibrations qui aident à apaiser l’œsophage, remplace le sphincter œsophagien, réduit l’acidité et atténue l’inconfort lié au flux gastrien (RGO).
Amélioration du système immunitaire – « Le hameau ordinaire peut provoquer une réponse immunitaire robuste avec la capacité de réduire le stress et de renforcer la relaxation. »
Comment intégrer le hambing dans votre vie quotidienne?
Le bourdonnement est l’un des processus que vous pouvez faire n’importe où sans avoir besoin d’équipements spéciaux.
Sécurisez le temps pour Hamming qui a pénétré la méditation.
Luke Coutinho a conclu une publication sur des médicaments de vie simples et puissants en demandant aux fans et aux followers sur Instagram. Il a écrit. Ceci est ma méthode de soulagement du stress. Partagez cela et donnez le pouvoir aux autres … veuillez payer à l’avance … «
