Chacun gère le stress au travail différemment. Certaines personnes vont courir à 5 heures du matin ou se déchargent chez un thérapeute pour se vider la tête, tandis que d’autres laissent la thérapie au détail opérer sa magie. Joanna Griffith fait appel à des coachs exécutifs depuis des années pour l’aider à relever les défis liés à la direction d’une entreprise de près de 400 millions de dollars avec les Knicks. Mais maintenant, elle essaie de trouver de nouvelles ailes en tombant dans un état méditatif proche de la transe.
« J’adore l’hypnothérapie et cela m’a été très utile », a déclaré Griffith à Fortune. « [Mon hypnothérapeute]travaille avec de nombreux entrepreneurs célèbres, athlètes et créatifs très avancés.[Nous]travaillons vraiment sur le recâblage de mon cerveau et sur la façon dont je réagis dans différentes situations. »
Au cours des cinq dernières années, elle a travaillé avec Grace Smith, une hypnothérapeute basée aux États-Unis, qui lui a été présentée par un autre fondateur à succès. Smith, co-fondateur de Grace Hypnotherapy, a attiré 78 000 utilisateurs de l’application et une multitude de clients de premier plan, allant des PDG du Fortune 500 et des célébrités de premier plan aux athlètes olympiques et aux responsables de la Maison Blanche.
Griffith dit que ce à quoi ils sont le plus confrontés est sa peur de l’échec, alors qu’elle fait face à des décisions importantes comme celle de rendre les Knicks publics ou de faire face à une surveillance accrue en tant que fondatrice. Grâce à des séances bihebdomadaires d’une heure, Griffiths apprend à prendre des décisions plus judicieuses « par optimisme plutôt que par peur ».
« On met beaucoup l’accent sur la peur de l’échec, poursuit-elle. « Souvent, nous ne nous permettons pas de réfléchir jusqu’au bout et de penser : ‘D’accord, que se passerait-il si cela échouait ? Aurai-je toujours une famille ? Aurai-je toujours la santé ? Ai-je toujours mes connaissances internes ?' »
Jetez un œil à une séance d’hypnothérapie avec un fondateur à succès
Le concept d’hypnothérapie rappelle de nombreuses métaphores de la culture pop. Les participants volontaires deviennent amoureux des pendentifs qui se balancent et du métronome qui fait tic-tac, faisant inconsciemment tout ce qu’on leur demande. Mais les séances de Griffith et Smith sont axées sur les objectifs et méditatives, l’aidant à faire face à l’épuisement professionnel et à une prise de décision intense.
Le président des Knicks a déclaré que l’hypnothérapie coupe le bruit et clarifie la meilleure façon d’aborder les problèmes en question. Mme Griffiths et Mme Smith se rencontrent via Zoom et passent les 15 à 20 premières minutes à discuter des défis actuels, suivies d’une séance d’hypnothérapie de 30 à 40 minutes qui se concentre spécifiquement sur ses problèmes urgents. Les sujets vont des grandes décisions à prendre à la manière de gérer des dynamiques d’équipe difficiles. Une à trois fois par an, les deux se rencontrent en personne pour une séance d’une journée qui se penche sur l’enfance et les futurs objectifs de carrière du fondateur des Knicks.
Au cours des cinq dernières années, dit Griffith, Smith l’a aidée à « gérer mes peurs et mes anxiétés et à les surmonter au lieu de les laisser me retenir ».
« Je suis devenue beaucoup plus claire sur les choses… toutes les grandes choses, comme ne pas (vouloir) diriger une entreprise publique et sur ce que je trouvais un sens », explique-t-elle. « Je quitte souvent mon travail avec une compréhension visuelle très claire et une représentation de ce qu’il faut faire ensuite. Comme d’autres états méditatifs, c’est excellent pour la santé du cerveau et pour réinitialiser le système nerveux. »
Diagnostiqué d’épuisement professionnel extrême et apprendre à se ressourcer
Avec plus d’une douzaine d’années d’expérience en tant que fondateur, Griffiths, 42 ans, a une expérience directe des complexités sociales et du fardeau émotionnel qui accompagne l’entrepreneuriat.
La Canadienne a lancé sa marque de produits menstruels pour la première fois à Toronto en 2012, peu de temps après avoir terminé son MBA à l’INSEAD en France. Pour remettre les Knicks sur la bonne voie, tous ses amis, sa famille et ses anciens collègues se sont impliqués en tant qu’investisseurs providentiels, réalisant des investissements allant de 15 000 $ à 100 000 $. Elle a été PDG pendant 10 ans avant qu’Essity n’acquière 80 % de l’entreprise et mène avec succès une vente de 320 millions de dollars qui valorisait les Knicks à 400 millions de dollars. Griffiths se souvient des années difficiles qui ont précédé l’acquisition de 2022.
Griffiths dit qu’elle a vu beaucoup de critiques à l’encontre des fondatrices féminines, et que le fait d’être soumise à des « attentes différentes » n’a fait qu’ajouter à sa tension mentale. Elle se souvient même avoir été traitée de « paresseuse » par un important capital-risqueur de San Francisco parce qu’elle n’avait pas publié sa tenue ce matin-là. Devenir publique n’aurait fait qu’exacerber le stress auquel elle était confrontée, et Mme Griffiths a déclaré qu’elle ne voulait pas que son entreprise « disparaisse » comme d’autres femmes fondatrices après une introduction en bourse.
Alors même que la pandémie de coronavirus balayait le monde, la vie de Griffith ne semblait pas cesser de changer. Tous les six mois depuis 2020, des changements importants se produisent qui la déstabilisent. Griffith a enduré une pandémie, a eu trois enfants, a levé un tour de table de série B de 50 milliards de dollars et a vendu l’entreprise pour 320 millions de dollars, le tout en seulement deux ans et demi. M. Griffiths est resté président après la vente, mais il portait encore plusieurs casquettes et la pression montait. Il faudra attendre 2024 pour que tout change. M. Griffiths a eu sept yeux rouges en 21 jours et affirme que son « cerveau a été détruit ».
« On m’a diagnostiqué pour la première fois un burn-out extrême[en 2024]et cela a été une véritable révélation pour moi : je devais prendre soin de moi et trouver le temps de me ressourcer », se souvient le fondateur du millénaire. « Avoir une culture de l’agitation et être occupé comme un insigne d’honneur nous a été imposé comme une marque de réussite. »
L’hypnothérapie l’aide à combattre le « grind set » profondément enraciné de l’Amérique. Alors qu’elle souffrait d’épuisement chronique, elle a finalement commencé à accepter qu’elle ne pouvait pas dire oui à tout. Après plus d’une décennie de jeu, profiter de mon temps et fixer des limites sont également devenus de plus grandes priorités.
Bien que M. Griffiths ne soit plus à la tête de l’entreprise en tant que directeur général, il reste le visage et le cerveau derrière cette entreprise intime valant plusieurs millions de dollars. En tant que fondatrice et présidente, elle continue de pousser l’entreprise vers de nouveaux sommets, Knix ayant atteint le cap du chiffre d’affaires net de 1 milliard de dollars canadiens (732 millions de dollars) en décembre dernier. Mais au fur et à mesure de son évolution, elle a appris à se libérer de la culture agitée de l’entrepreneuriat.
« J’étais doué pour dire non », a déclaré Griffiths, ajoutant: « J’aurais aimé apprendre plus tôt à valoriser les temps calmes, les temps d’arrêt et l’établissement de limites. »
