Pendant deux heures, Claire Jeffreys a voulu échapper à la guerre en Iran et à la flambée des prix du pétrole et simplement se connecter avec la nature. Alors, pour se faire plaisir, elle a fait un petit bain de forêt.
« Quand vous êtes ici, c’est comme une bulle de protection », a déclaré le directeur des ressources humaines, au milieu des chênes et des magnolias en fleurs de l’arboretum J.C. Raulston à Raleigh, en Caroline du Nord. « Cela fournit un bouclier. »
La séance du dimanche matin était dirigée par Sean Ramsey, guide certifié en thérapie forestière. Faisant tinter de petites cloches en laiton, elle a appelé la douzaine de membres à se rassembler pour la méditation, les exercices de respiration et la communion avec la nature.
« Je veux que vous preniez les 10 prochaines minutes et que vous exploriez cette zone », dit-elle en fermant les yeux. « Vraiment se concentrer sur votre respiration et vos pas. Tous les sons naturels qui vous entourent, peut-être même les sons créés par l’homme. Penser aux rythmes naturels de la forêt et à la façon dont ils font partie de cet environnement forestier urbain. »
Cette activité, basée sur la pratique japonaise des bains de forêt, est connue pour réduire le stress, améliorer l’humeur, abaisser la tension artérielle et renforcer le système immunitaire.
Bien que l’arboretum soit situé dans un centre-ville animé d’une ville en pleine croissance, les avantages d’émettre des sons et de se connecter avec la nature sont les mêmes, a déclaré Ramsey. Elle a conduit un groupe d’une douzaine de personnes à travers différents jardins, les laissant pincer des brindilles de conifères entre leurs doigts et les sentir, ou simplement toucher les arbres.
« Vous savez, il y a beaucoup de stress, d’anxiété et de confusion en ce moment », a-t-elle déclaré. « Et les gens cherchent des moyens de résoudre ce problème d’une manière ou d’une autre. »
Le chercheur en sécurité routière Alan Mintz est venu avec un ami. Il fallait lui rappeler de terminer son reportage à la porte.
« Je pense qu’il est important de profiter des opportunités qui existent dans les espaces naturels pour permettre aux gens de se détendre et de faciliter l’interaction avec les autres », a-t-il déclaré, debout dans la lumière tamisée filtrant à travers les arbres. « Et prendre le temps d’apprécier les belles choses. Ensuite, j’espère qu’ils pourront aller de l’avant et apprécier davantage les autres personnes et les autres cultures avec lesquelles ils ont peut-être moins d’expérience. »
Jeffries a dû rappeler à ses amis de ne pas parler de la nouvelle alors qu’ils marchaient sous la canopée doucement ondulante.
« Cela me recentre simplement sur le temps passé dans la nature et son pouvoir de guérison et me rappelle que nous faisons partie de quelque chose de plus grand et que nous sommes tous connectés », a déclaré la mère d’un fils de 9 ans. « Et que les actions que nous entreprenons comptent vraiment pour le reste du monde. Il n’y a donc pas de meilleur endroit pour le découvrir qu’ici. Ici, vous pouvez voir toutes les façons dont cette vie végétale se soutient naturellement et est interconnectée. Nous n’avons pas besoin de plus que ce dont nous avons besoin. »
