(par le Dr Madhabi Naia)
La vie avec le cancer ne concerne pas le rebond. Il crée une nouvelle norme qui clarifiera leur santé, leur équilibre et leurs priorités. Que vous n’ayez pas utilisé pour récupérer ou nettoyer pendant quelques années (sans cancer), ce sont quelques-uns des changements de style de vie qui font une grande différence dans votre consommation d’alcool à long terme (santé) et la qualité de vie globale.
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La première et la plus importante étape: surveillance régulière
Pour les survivants du cancer, l’adhésion à un calendrier de suivi est la chose la plus importante qu’ils peuvent faire. Cet objectif d’enregistrement (UPS) est de détecter les premiers signes de récidive, généralement de six mois à chaque année. Les premières années sont particulièrement importantes, mais dans certains cas, la surveillance peut durer plus longtemps en fonction du type et de l’emplacement de la tumeur. Ne les sautez pas. Même si vous vous sentez bien, la surveillance régulière est votre filet de sécurité.
Construisez un style de vie plus sain
Une fois le traitement terminé, il est fascinant de fermer le chapitre et d’essayer d’oublier toute l’épreuve. Mais votre corps est toujours guéri et ce que vous faites maintenant est important.
De plus, se déplacer: s’engager dans un exercice normal peut aider à favoriser la récupération à long terme, à augmenter l’énergie et à stimuler votre humeur, même s’il s’agit d’une promenade de 30 minutes chaque jour. Régime propre et équilibré: concentrez-vous sur les aliments entiers, les fruits, les légumes, les protéines maigres et les articles non transformés. Il ne s’agit pas de tout couper, il s’agit de donner à votre corps ce dont vous avez besoin pour guérir. Gérez votre stress: découvrez comment calmer votre esprit et prendre du temps en disant simplement non au yoga, à la musique, à la journalisation ou à tout ce qui vous draine.
Vous avez gagné le droit de profiter de la vie. De nombreux survivants retourneront au travail et assumeront les anciennes responsabilités, mais équilibrer vos objectifs de carrière avec la famille, les passe-temps et les temps d’arrêt est tout aussi important. Vous n’avez pas à garder le pouvoir. Le repos n’est pas seulement un luxe, il fait partie de la guérison.
Effacer quelques mythes communs
Décomposons certains des mythes les plus courants.
Le sucre nourrit le cancer: les cellules cancéreuses consomment plus de sucre que les cellules régulières, mais manger du sucre ne répand pas le cancer. Couper le sucre ne rétrécira pas non plus la tumeur. Cela dit, limiter le sucre pour la santé globale est sage, surtout si vous essayez de réduire l’inflammation et de soutenir votre système immunitaire. Le cancer est contagieux: ce n’est pas le cas. Le cancer n’est pas contagieux. Cependant, certains virus, tels que le VPH, le VHB ou le VIH, peuvent conduire au cancer et peuvent migrer entre les humains, il s’agit donc de virus, pas de biopsies. La biopsie est une partie importante du diagnostic et du traitement planifié. La grande majorité des cas ne répartissent pas le cancer. Les traitements alternatifs sont plus sûrs. De nombreux patients explorent des options telles que l’homéopathie et la thérapie à base de plantes. C’est le point important. Parlez toujours à votre médecin du cancer avant de commencer quelque chose de nouveau. Certains suppléments ou thérapies sans ordonnance peuvent interférer avec un traitement ou des médicaments en cours.
L’absence de cancer n’est qu’un aspect de la récupération. L’objectif est de reconstruire votre vie d’une manière qui profite à la fois à votre santé et à votre esprit. Tenez-vous à votre suivi, nourrissez votre corps, déplacez-vous un peu plus, tailler de l’espace pour quelque chose qui vous fait vous sentir vivant. Et lorsque vous n’êtes pas sûr, lorsque vous posez des questions, votre oncologue est là pour vous guider non seulement par le traitement, mais à travers la vie qui vient après.
Le Dr Madhavi Nair est consultant – Oncologie chirurgicale, Manipal Hospital Varthur Road, Bangalore
(Avis de non-responsabilité: les informations fournies dans les articles contenant des suggestions de traitement partagées par les médecins sont à des fins générales uniquement. Ce n’est pas un substitut aux conseils, diagnostic ou traitement professionnel.
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