Quand je vois la couche de cheveux couvrant le sol de la douche après le baignade, cela semble mal à l’aise. Ou vous pouvez remarquer lorsque vous soufflez, ou que votre pinceau est plein de chaînes errantes plus rapidement que la normale.
La perte de cheveux n’est pas quelque chose à craindre. Au cours du cycle normal de croissance des cheveux, il y a une étape dans laquelle les mèches sont naturellement emportées et créent un moyen de développer de nouvelles choses. « Pendant le cycle des cheveux normal, 90% des chaînes sont au stade de croissance et environ 10% sont au stade de la perte », explique Mona Gohara, MD, professeur de clinique associé de dermatologie à la Yale School of Medicine, dermatologue certifié par le conseil d’administration. « La quantité normale d’épilation est d’environ 50 à 100 animaux par jour. Si vous pouvez voir vos cheveux grossier au-delà de cela, ce n’est probablement pas normal. »
La première étape lorsque vous remarquez une perte de cheveux inhabituelle ou dramatique devrait être de rencontrer votre médecin de soins primaires, explique le Dr Gohara. Ils disent que des tests de laboratoire peuvent être effectués pour déterminer si la cause est métabolique, telle que la carence en vitamines, les problèmes thyroïdiens ou les problèmes auto-immuns.
Vos hormones peuvent également jouer un rôle. Pendant les transitions de ménopause et de ménopause, de nombreuses femmes verront leurs cheveux éclaircissant et moins de poids. La recherche montre que cela est au moins en partie dû aux changements à la baisse des niveaux d’oestrogène et de progestérone, ralentissant le processus de croissance des cheveux. « L’épilation pendant cette période peut être naturellement inconfortable et embarrassante et peut avoir un impact significatif sur l’estime de soi, la confiance et la qualité de vie d’une femme », explique Jessica Shepherd, MD, gynécologue et spécialiste de la ménopause.
Une fois la cause du métabolisme éliminée, « nous essayons de décoller un peu plus l’oignon. Habituellement, il y a des agitateurs où la perte dépasse la croissance », explique le Dr Gohara.
Si vous excluez la santé et les médicaments généraux comme cause, considérez trois facteurs de style de vie courants qui peuvent être à l’origine de votre décroche.
Aller à la racine de l’épilation
Et votre niveau de stress?
« Quand vous voyez que la perte de cheveux dépasse la croissance, la première chose que vous demandez est qu’il y a eu un événement stressant? » dit le Dr Gohara. « Cela pourrait être un stress physiologique, comme passer par une anesthésie générale, ou un stress émotionnel, comme perdre quelqu’un que vous aimez ou travaillez. Lorsque les niveaux de stress augmentent, le cycle des cheveux ne se frappe pas. »
Essayez ceci. Le soulagement du stress a la tête vers les avantages des pieds. Il est donc sage de trouver un moyen de se sentir aussi calme et contrôlé que possible que possible. La perte de cheveux liée au stress se résout souvent en quelques mois, mais si vous ne remarquez pas que vos cheveux n’ont plus été enterrés après cette période, consultez votre médecin.
Et votre coiffure?
La façon dont vous traitez vos cheveux affectera la santé de vos cheveux. Les coiffures serrées comme les queues de cheval, les tresses et les casseroles peuvent endommager les follicules pileux au fil du temps, entraînant une perte de casse et de traction, explique le Dr Gohara. L’utilisation excessive d’outils thermiques, de traitements chimiques et de produits durs à l’aide de sulfates ou d’alcools peut affaiblir la chaîne.
Essayez ceci: Considérez les coiffures lâches et sachez à quelle fréquence vous utilisez des colorants et des relaxants, car certains ingrédients peuvent aggraver la santé du cuir chevelu ou conduire à la rupture des cheveux, explique le Dr Shepherd. Limitez la chaleur ou utilisez un réglage inférieur (appliquez toujours un protecteur de chaleur) et choisissez un produit qui ne contient pas de sulfate hydratant.
Comment va ton repas?
Les cheveux sains commencent de l’intérieur. « Le régime d’élimination spectaculaire et les changements spectaculaires de poids sont des causes très courantes d’excrétion térogénique, l’épilation qui est plus rapide que la croissance », explique le Dr Gohara. « Cela peut également se produire si votre alimentation est déficient en vitamine D, en acide folique, en fer ou en vitamine B12. »
Essayez ceci: votre médecin peut tester votre sang et déterminer si vous manquez de nutriments clés. La meilleure façon de vous assurer que vous êtes couvert: mangez une variété d’aliments nutritionnels, y compris les éléments essentiels des cheveux sains tels que les oméga-3, la biotine et les vitamines telles que C et E, y compris celles qui fournissent des fibres et des protéines, explique le Dr Gohara.
Minoxidil est un must
Si une correction naturelle ne retarde pas l’abandon, il est peut-être temps de consulter votre médecin sur les médicaments régénératifs. Les experts en épilation peuvent vous aider à décider de votre meilleure option, mais voici des choses que vous devez savoir sur le Minoxidil extrêmement populaire.
1. Minoxidil est disponible en tant que médecine topique et orale. « Sujet Minoxidil est un excellent point de départ. Il est facile d’appliquer en magasin et efficace pour de nombreux utilisateurs », explique le Dr Gohara. « Oral Minoxidil, en revanche, est généralement une option de presse à compteur complet plus efficace. Les deux sont meilleurs, donc cela dépend de vos préférences. »
2. Minoxidil topique poussera les cheveux partout où les cheveux sont appliqués, alors veillez à ne pas les obtenir partout où vous ne voulez pas les tenir (je ne veux pas de protège-favori coïncidente!). Le Dr Gohara recommande de l’appliquer le matin. Cela permettra de sécher complètement le temps, l’empêcher d’être trop peint sur l’oreiller et peut entraîner une croissance indésirable des cheveux du visage. Si vous préférez les applications nocturnes, le port d’un capot ou d’une enveloppe de tête peut aider à empêcher l’oreiller de se déplacer.
3. Tenez-vous à la dose recommandée. Pas bientôt, trop de gens peuvent conduire à la stimulation et aux effets secondaires, explique le Dr Gohara. Lavez toujours soigneusement les mains après l’application pour empêcher le produit de se propager dans des zones involontaires. Suivez les instructions du package ou les conseils de documentation. L’utilisation de Minoxidil dans des zones involontaires telles que les sourcils peut entraîner des résultats imprévisibles, ainsi que des résultats imprévisibles.
4. Si vous arrêtez d’utiliser le produit, vos cheveux peuvent encore tomber. « Minoxidil travaille en étendant le stade de croissance des cheveux. Donc, si vous arrêtez de les utiliser, vos cheveux peuvent tomber à la suite d’un traitement, surtout si la cause sous-jacente de la perte de cheveux (par exemple, si elle est génétique) persiste », explique le Dr Gohara. « Cependant, les cheveux qui ne dépendent pas du minoxidil pour la croissance ne tomberont pas si les cheveux perdus en raison de la coiffure se réduisent à nouveau. »
Histoires connexes
