Si vous n’aimez pas aller au gymnase, vous cherchez peut-être des alternatives à domicile pour vous aider à développer les muscles et à continuer de faire du bon travail dans le confort de votre propre maison. C’était ma pensée lorsque j’ai accepté des tests à long terme du Speediance Gym Monster 2, une machine à domicile alimentée par l’IA.
Avant d’aller plus loin, nous avons besoin d’un peu d’espace pour s’adapter à la machine pour s’adapter à Gym Monster 2 à la maison, mais c’est beaucoup moins que la plupart des gymnases à domicile traditionnels. Cela occupe sérieusement une petite quantité de place lorsqu’il est aligné en position fermée sur le mur. Lorsqu’il est plié, cela nécessite un peu plus de place, mais pas beaucoup. Considérez la surface comme une machine à aviron ou l’un des meilleurs tapis roulants.
Plus précisément, il est de 48,03 x 27,16 x 72,83 pouces (dépliés), 14,56 x 27,16 x 72,83 pouces (pliés). De plus, si vous faites un travail mat, comme les cours d’étirement, de yoga ou de Pilates, vous aurez besoin d’un peu plus d’espace.
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Aviez-vous assez de chambres? Ok, je vais continuer.
L’idée ici est de développer des muscles sans risque de laisser tomber des poids libres à la maison, tout en fournissant la forte résistance et la liberté de mouvement nécessaires, et en fournissant des conseils pour les meilleures applications de fitness intégrées dans votre configuration. La machine utilise un système de poulies et un clip rapide, vous permettant d’échanger des pièces jointes et d’effectuer une grande variété de combinaisons de mouvement. Jetant son énorme écran tactile de 21,5 pouces 1080p et soutenu par un haut-parleur de base de base de 2,1 canaux, vous aurez une expérience de formation complète.
Entièrement équipé
Avant l’arrivée de Gym Monster 2, j’ai utilisé le gymnase deux fois par semaine. Un jour, j’ai fait cinq grands mouvements composés de squats, de soulevés de terre, de poussées, de presses et de transport. Ensuite, le deuxième jour, j’ai généralement travaillé sur des détails comme les épaules, les manchets de rotor, la taille, les bras, etc.
J’ai été surpris que je puisse réellement faire quatre de mes Big Five Moves dans Gym Monster 2 sans sacrifier le poids. Le transport n’était pas une option ici, mais j’ai été surpris de l’efficacité des options de squat, de soulevé de terre, de poussée et de traction. En fait, grâce à la sécurité des fils, je me sentais plus confiant et j’ai pu me pousser là où je n’aurais peut-être pas utilisé de poids libres.
Il existe plusieurs variations à cette configuration, et les bases couvrent la plupart des séances d’entraînement. Les câbles sont réglables et peuvent être effectués des mouvements verticaux tels que les effectifs et les boucles de bisp, ou des exercices horizontaux tels que les lignes, les vols de câbles et les tractions de visage. Cependant, il existe des options de rythme avec plus de pièces jointes, y compris plus de variations d’entraînement et des bancs réglables pour les machines à rames.
Cependant, la configuration de base est généreuse avec un banc plat, une haltère, un crochet à barre, un coussin haltère, une sangle à la cheville, une corde TRISEP, une poignée, une courroie d’extension et même une bague Bluetooth pour suivre votre fréquence cardiaque. C’est une excellente touche, mais ce n’est pas aussi plein de fonctionnalités que les meilleures bagues intelligentes.
Les prix commencent à un sommet déjà skié de 3 649 $ / 2 999 £ / 4 499 $ AU pour une configuration de base, et passez à 3 799 $ / 3198 £ / 4799 $ pour son monstre de gymnase 2, respirant avec le banc de Gym Monster 2 avec son banc réglable. 3 689 £ / 5 399 $ AU.
Ce que j’ai adoré
Des poids lourds à la maison signifiaient traditionnellement utiliser beaucoup d’espace et d’efforts lors de la préparation de votre salle de sport à domicile. La configuration de Gym Monster 2 est plus simple et est une véritable strophe d’espace. J’ai été impressionné que cela puisse aller jusqu’à 100 kg. Cela suffit pour une bonne formation de soulevés de terre, du moins pour moi, mais peut-être pas assez pour les athlètes de force en série et les amateurs de soulevés de terre. Le fait qu’il soit sur le fil signifie qu’il semblait plus favorable et plus sûr sur la gauche que la barre libre.
La fonction d’assistance est également très utile ici. Il y a deux paramètres, ceux-ci sont intelligents pour vous soutenir. Ce mode est comme avoir un observateur avec vous. Il détecte qu’il ralentit en haut du mouvement, éclaircit le poids et permet à cette personne de terminer. C’est parfait pour votre confiance ainsi que pour la sécurité. Vous vous retrouverez donc à progresser au-delà de vos limites.
J’ai aussi beaucoup aimé les variations du style de poids. Par exemple, en utilisant le mode excentrique, cela ajoute une résistance au mouvement vers l’extérieur et vers l’intérieur, vous permettant de doubler le travail dans la moitié du temps. Cela signifie également que vous travaillez plus de muscle et en théorie, vous obtiendrez des bénéfices plus rapides pour une finition plus équilibrée dans l’ensemble. Les modes de chaîne sont similaires, mais cela seul rend difficile de soulever encore plus le mouvement du représentant.
De nombreuses autres machines de gym à domicile sont idéales pour le cardio, mais ils n’ont jamais rien utilisé de parfait pour la musculation et ont en fait de meilleures fonctionnalités que ce qui est disponible dans le gymnase. Les leçons sont tout aussi utiles que des mouvements clairs, mais les machines utilisent l’IA pour ajuster leurs choix à leurs objectifs. Si nécessaire, vous pouvez « ajouter 15 secondes » à la minuterie entre les ensembles, et vous pouvez le contrôler, afin que vous n’ayez pas l’impression d’être pressé. Il existe des commentaires d’orientation qui vous aideront à le rendre sûr. Cela vous aidera à réfléchir à la façon dont vous devez installer votre corps pour soulever en toute sécurité et tirer le meilleur parti de chaque mouvement. J’ai l’impression d’avoir un entraîneur.
Je dois admettre que j’espérais utiliser un poids lourd sur quelque chose qui se plie très petit contre le mur et que je me sens un peu mal à l’aise. Cependant, lorsqu’il est serré et descendu, cela ne vacille pas et ne vacille pas du tout. Je me sentais complètement à l’aise même lorsque je soulève l’extrémité maximale à 100 kg. La machine ne bougera pas.
La classe est remarquable, contient et ne nécessite pas d’abonnement. Cela dit, Speediance semble commencer à facturer des frais d’abonnement pour la fonction de guidage Wellness + AI à partir du 1er juin 2025.
Les choses que je n’aimais pas
Il y a très peu de véritables plaintes au sujet de cette machine, mais aux prix qu’il vend, il est difficile d’aider mais de remarquer même le moindre inconvénient.
J’ai eu un problème de me connecter tout de suite au WiFi. Solution? J’ai dû réduire les paramètres de sécurité. Cela ne fonctionne pas du tout sans connexion Internet.
Une fois trié, le processus d’installation simple s’est terminé et j’ai organisé des classes. J’ai remarqué que j’utilise le mode poids libre pour fonctionner au besoin. Une fois que vous avez réglé le poids et le style de levage, vous devez appuyer sur le bouton pour allumer le poids. Cela peut être un problème lors du déplacement comme un développé couché. Pour démarrer l’exercice, vous devez appuyer sur le bouton (derrière l’écran), puis ajouter du poids au réglage lourd. Parfois, c’était trop difficile à atteindre lorsque vous étiez en place. Speediance peut ajouter une option pour retarder le poids ajouté après avoir appuyé sur le bouton, avoir le temps de le configurer, d’utiliser le contrôle vocal ou de l’utiliser. Cela peut être une caractéristique de sécurité utile si vous souhaitez désactiver le poids au centre de l’ascenseur.
Le poids maximum est excellent, mais à 100 kg, je pense que c’est un peu moins que le poids libre de la même valeur. C’est comme le faire sur une machine Smith, donc il a son soutien et sa sécurité, mais il peut probablement être moins imposable que la version poids libre. C’est, bien sûr, une mauvaise chose et une mauvaise chose selon que la sécurité est priorisée sur les objectifs de formation et la force.
Bien que relativement mineur, une autre plainte est que certains des séances d’entraînement se déplacent du bar aux haltères au bar. Cela signifie que vous devez continuer à changer votre configuration à chaque fois. Peut-être que le regroupement dans un ordre qui minimise les changements de kit est un meilleur moyen de rendre votre expérience plus transparente. Cela dit, si le changement de poids aide à la formation globale, il est prioritaire par rapport à la commodité. Mais y a-t-il une base centrale à coup sûr?
Enfin, l’électricité n’est pas idéale. Vous pouvez désactiver la machine numériquement, mais il emballera des sons encore et encore pendant un certain temps. Au lieu de cela, je l’ai éteint avec le principal à chaque fois. Cela signifie un démarrage plus long.
verdict
Jim Monster 2 est une configuration de formation compacte mais en expansion pour votre maison, offrant quelque chose de pratique tout en vous aidant à repousser vos limites en toute sécurité.
La capacité de déterminer certains muscles en utilisant la rétroaction de la fatigue est une caractéristique très utile. La possibilité de rechercher une formation qui cible un domaine spécifique ou d’obtenir uniquement la formation proposée en fonction du kit que vous avez sélectionné, peut également vous aider à concentrer votre formation sur les résultats.
Si cela ne vous dérange pas que ce nouveau modèle offre une empreinte plus petite, un système de haut-parleurs amélioré et une meilleure configuration de refroidissement moteur pour une course plus silencieuse, vous pouvez le sauver en allant au gymnase original. Mais c’est un excellent moyen d’avancer en toute sécurité votre force, et cela continuera certainement de vous faire revenir pour plus.
