Vous êtes-vous déjà arrêté pour revenir sur la façon dont votre style de vie actuel affectera votre vie à mesure que vous vieillissez? Nos désirs et nos désirs pour nous-mêmes peuvent généralement être résumés à certains éléments de base.
Quelle que soit votre vie, ils sont probablement sous l’égide du bonheur, de la richesse et des connaissances. Et lorsque nous visons à réaliser tout cela, le premier endroit est vos habitudes internes et comment vous vivez votre vie à un niveau assez basique.
La psychologie présente trois habitudes de vie simples qui aident les gens à rester riches et sages à mesure qu’ils vieillissent.
1. Être un corps à domicile
La science des fusées n’est pas nécessaire pour reconnaître que votre pile d’argent durement gagnée peut être aspirée en quelques heures seulement. boire? cher. nourriture? cher.
Les tarifs Lyft, le stationnement des événements, les frais d’admission: tout peut être ajouté relativement rapidement, et avant de le savoir, vous réduisez 100 $. Mais quel est le coût réel?
Si vous êtes l’une des nombreuses personnes aux États-Unis et que vous avez dépensé environ 10 $ de l’heure lorsque vous dépensez 50 $ pour la nourriture et les boissons, vous avez passé cinq heures de vie dans votre ventre. Faire cela une fois par semaine voit environ 20 heures d’effort par mois en allant directement aux toilettes.
Donc, si vous limitez vos délais d’attente dans le monde, mangez à la maison à la place, mangez des bouteilles de vin bon marché et vous enroulez sur Netflix, votre portefeuille appréciera votre investissement. Vous pouvez toujours utiliser l’argent que vous avez économisé sur quelque chose de vraiment incroyable à tout moment.
La capacité de résister aux récompenses immédiates pour les récompenses futures plus importantes est systématiquement liée à l’accumulation de plus grande richesse. La recherche montre que la littératie financière pourrait diminuer après l’âge de 50 ans, mais des expériences plus faibles et des émotions négatives associées aux décisions financières peuvent bénéficier aux décisions financières des personnes âgées.
2. Restrictions d’alcool
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Avez-vous déjà travaillé le lendemain lorsque vous aviez la trentaine? Vous avez l’impression que la mort s’est réveillée en vous pirant avec votre cerveau avec sa faucille. Si vous êtes en mesure de rester à la maison, de vous détendre et de ne pas élargir vos chances d’échec du foie avec toutes vos boissons, alors vous vous portez et votre foie.
Essayez de rattraper les spectacles manqués, embrassez-vous, prenez de nouveaux passe-temps, passez du temps avec votre famille, promenez-vous ou profitez de la nature. Vous aurez la possibilité de vous connecter sainement avec votre bien-aimé et votre propre corps, et vous ne ressentirez pas le besoin de sonner des analgésiques et un Alka Seltzer le matin. Vous pouvez être rafraîchi et vous réveiller en paix avec vous-même.
Bien qu’il existe des recherches limitées qui me relie directement dans le temps et l’accumulation de richesse, les avantages de la solitude par rapport à la fonction cognitive peuvent indirectement soutenir des décisions financières saines plus tard dans la vie. La solitude peut réduire les distractions et améliorer la présence et la concentration. Cela aide dans les pratiques de pleine conscience liées à l’amélioration cognitive et à la régulation émotionnelle.
3. Lire régulièrement
Si vous aimez tous les soirs, vos besoins sociaux sont complètement satisfaits. Mais qu’en est-il de vos besoins mentaux? Le moyen le moins cher et le plus simple d’être intelligent est d’obtenir des livres physiques et de parcourir ces pages. Oui, c’est tout. Il n’y a pas de trucs, lisez-le!
La science a déjà prouvé que vous n’êtes pas né avec les limites de votre potentiel. Vous êtes une créature qui peut changer, grandir, oui, faire des choses qui vous rendent plus intelligente. Par conséquent, limiter le temps à la maison vous permettra d’augmenter votre temps d’étude.
Beaucoup de passe-temps peuvent vous rendre heureux, et la lecture augmentera votre intelligence, que vous lisiez les derniers romans de science-fiction ou le Wall Street Journal auquel vous avez fait attention. Il aide à réduire la pression artérielle, à réduire le stress, à étendre votre vocabulaire, à vous aider à dormir et même à améliorer l’empathie. Et l’argent que vous avez économisé en sortant peut également aider à étendre votre bibliothèque.
La lecture exerce le cerveau en déchiffrant des mots, en formant des images spirituelles et en connectant des idées. Une étude 2022 a expliqué que ce processus pourrait stimuler les fonctions cognitives telles que la concentration, la mémoire et la compréhension, et le déclin cognitif lié à l’âge lent.
Donc, sortir peut être une explosion, mais vous n’avez pas à le faire tout le temps. La prochaine fois que vous demanderez à un ami d’aller au club, vous pouvez refuser une invitation à la relaxation personnelle et à l’auto-réflexion.
Vous pouvez enrichir votre cerveau, vous rendre plus heureux, plus sain, oui, un peu plus riche.
Merethe Najjar est une écrivaine professionnelle, rédactrice en chef et auteur de fiction primée. Ses articles ont été présentés sur Aviator Magazine, Infinite Press, Yahoo, Brides, etc.
