Les survivants du cancer peuvent réduire le risque de décès en cours en s’en tienant à l’alimentation et aux directives d’exercice recommandées par l’American Cancer Society, suggèrent de nouvelles recherches.
La recherche publiée dans le National Cancer Institute Journal montre que les survivants non-fumeurs des cancers liés à l’obésité ont réduit le risque de décès s’ils adoptaient des recommandations de style de vie ACS après le traitement.
Ils présentent également un risque plus faible de mourir soit d’une maladie cardiaque ou d’une correspondance ultérieure contre le cancer.
« Le diagnostic du cancer motive souvent les gens à réfléchir à la façon dont la vie saine peut mener », a déclaré le Premier ministre Ying Wang, scientifique principal en études d’épidémiologie à l’American Cancer Society, dans un communiqué de presse. « De nombreux survivants veulent savoir comment les modes de vie peuvent faire pour améliorer leurs chances de vivre plus longtemps. »
ACS a mis à jour ses lignes directrices sur la nutrition et l’activité physique en 2022. Les nouvelles recommandations mettent l’accent sur le maintien d’un poids santé, l’exercice régulièrement, la consommation d’aliments sains et la limitation de l’apport d’alcool.
Pour tester l’efficacité de ces recommandations, les chercheurs ont analysé les habitudes de vie de plus de 3 700 participants à une étude à long terme sur le risque de cancer qui a commencé en 1992.
L’étude s’est concentrée sur les survivants du cancer liés à l’obésité « en raison du rôle important des facteurs de style de vie dans le développement et le pronostic », ont écrit les chercheurs. Ceux-ci comprenaient l’estomac, le côlon, le foie, la vésicule biliaire, le pancréas, le sein, l’utérus, les reins, la thyroïde, le système nerveux et les cancers du sang.
Les chercheurs ont suivi les patients depuis plus de 15 ans pour voir comment ils les portent.
Les résultats montrent que les modes de vie qui sont le plus étroitement respectés aux nouvelles directives de l’ACS sont montrés par des personnes qui étaient à un risque de décès de 24% inférieur à toute cause.
Ils présentaient également un risque de décès lié au cœur de 33% et un risque de mort de cancer de 21%.
En outre, les chercheurs ont constaté que les personnes ayant l’indice optimal de masse corporelle étaient 10% plus bas globalement à un risque de décès et 27% plus faibles à un risque de décès lié au cœur. (L’indice de masse corporelle, ou IMC, est une estimation de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids.)
De même, ceux qui ont atteint le montant de l’exercice recommandé avaient un risque global de décès de 22% et un risque de mort cardiaque à 26% de décès cardiaque.
« Ces résultats soulignent comment faire les bons choix de style de vie peut affecter la survie du cancer », a déclaré Wang.
Les directives ACS recommandent des survivants du cancer.
Obtenez un exercice d’intensité moyenne pendant 150 à 300 minutes par semaine ou un exercice d’intensité intense pendant 70 à 150 minutes, ou une combinaison de ceux-ci.
Il limite le comportement sédentaire.
Mangez beaucoup de légumes, fruits et grains entiers.
Limiter ou éliminer les viandes rouges et transformées, les boissons en forme de sucre, les aliments hautement transformés et les céréales sophistiquées.
Limiter ou éliminer la consommation d’alcool.
Maintenir un poids santé.
Plus d’informations
L’American Cancer Society a des informations détaillées sur les recommandations de style de vie pour les survivants du cancer.
Source: American Cancer Society, communiqué de presse, 3 avril 2025
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