La fondatrice du Huffington Post, Arianna Huffington, a bâti son empire médiatique en travaillant 18 heures par jour. À un moment donné, vous vous effondrez d’épuisement. Mais même en tant que millionnaire de 75 ans et propriétaire d’une startup de bien-être, elle insiste sur le fait que l’équilibre n’existe pas et qu’elle ne respecte qu’une seule limite.
« Je n’aime pas le mot équilibre, car il n’y a pas d’équilibre », a déclaré Huffington à Fortune. « Certains jours, le travail prend le dessus sur tout, et d’autres jours, mon enfant tombe malade ou quelque chose arrive à la maison et cela devient une priorité pour moi. »
Alors que la plupart de ses contemporains sont à la retraite, posent les pieds sur la plage et profitent des fruits de leur travail, Huffington continue de lutter. Après avoir vendu le Huffington Post à AOL pour 315 millions de dollars en 2011, elle travaille désormais sur son deuxième acte, en dirigeant sa prochaine entreprise, la startup du bien-être Thrive Global. Et cela signifie de longues journées, pas d’heures exactes et une liste de choses à faire sans fin.
« Pour vous, moi ou la plupart des personnes occupant des emplois intéressants, la journée ne se termine jamais d’elle-même », dit-elle. Et elle accepte cela. Les travaux se poursuivent jusqu’au soir. Les choses resteront jusqu’au matin. Mais chaque jour, il y a un moment qui marque la fin de sa journée.
« J’ai des limites très claires. Ce n’est pas toujours la même heure, mais je considère que c’est la fin de ma journée de travail et je la marque en chargeant mon téléphone en dehors de la chambre », explique Huffington.
« C’est vraiment important car nos téléphones sont un référentiel de tous nos problèmes, de tous nos projets, de toutes nos sources de stress. Donc, si vous vous préparez à dormir, vous devez vous déconnecter de votre téléphone. »
La routine matinale d’Arianna Huffington prend moins d’une minute
Chez Thrive Global, mettre votre téléphone au lit est ce qu’elle appelle l’une de ses nombreuses « micro-étapes ». Il s’agit d’un petit rituel reproductible qui ne nécessite pas de refonte de votre vie et qui gagne en complexité avec le temps.
L’entreprise a également conçu une petite station de recharge en forme de lit de téléphone avec une couverture pour aider à conserver cette habitude. Et elle dit que les rappels visuels sont particulièrement importants pour que les enfants et les adolescents puissent observer et apprendre de leurs parents à quoi ressemble le succès. « Parlez-moi de l’hygiène du téléphone », a déclaré Huffington. « Le téléphone ne dormira pas avec toi. »
C’est un message qui trouve un écho auprès d’autres dirigeants. Elle a récemment côtoyé un cadre de Ralph Lauren, une marque avec laquelle Thrive travaille depuis cinq ans, et il lui a dit que la pratique quotidienne avait fait la plus grande différence. Huffington n’a pas nommé la personne en question, mais Roseann Lynch est la directrice des ressources humaines de l’entreprise. (Fortune a contacté Ralph Lauren pour obtenir ses commentaires.)
« J’organisais cet événement avec la CHRO de Ralph Lauren, et elle a dit que c’était la micro-étape la plus importante en ce moment », a ajouté Huffington.
Et bien sûr, laisser votre téléphone dans une autre pièce pendant la nuit résout le deuxième problème : le défilement matinal. Avant que la plupart des gens ne disent un mot à un autre être humain, ne fument une tasse de café ou ne pensent à eux-mêmes, ils prennent leur téléphone portable avant de se lancer dans une spirale dopaminergique de courriers électroniques, d’informations ou de réseaux sociaux. Huffington dit que le reprendre juste une minute avant de le récupérer peut faire la différence.
« Une autre micro-étape importante est que lorsque vous vous réveillez le matin, avant de vous diriger vers votre téléphone, prenez 60 secondes pour respirer consciemment et rappelez-vous vos intentions de la journée et ce pour quoi vous êtes reconnaissant », ajoute Huffington. « Préparez-vous pour la journée en seulement 60 secondes avant de vous diriger vers votre téléphone. »
Lire la suite : Arianna Huffington parle davantage de l’équilibre entre travail et vie privée, notamment de la raison pour laquelle terminer votre liste de choses à faire avant de vous coucher peut être un signal d’alarme indiquant que vous n’occupez pas le bon travail.
