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Home » Des recherches montrent que les travailleurs utilisent l’IA pour reprendre 30 minutes par jour, sauter des réunions et aller à la salle de sport.
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Des recherches montrent que les travailleurs utilisent l’IA pour reprendre 30 minutes par jour, sauter des réunions et aller à la salle de sport.

JohnBy Johnmars 25, 2026Aucun commentaire5 Mins Read
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L’IA rend les employés plus productifs que jamais. En fait, nous redonnons déjà tranquillement une partie de la journée à nos employés, la plupart d’entre eux s’éloignant complètement de leur bureau au lieu d’assumer davantage de tâches.

Une nouvelle enquête menée par Zoom auprès de plus de 1 000 travailleurs du savoir en collaboration avec Morning Consult a révélé que parmi ceux qui utilisent déjà des outils d’IA, 76 % déclarent gagner au moins 30 minutes par jour et 43 % gagnent une heure ou plus.

Et ils utilisent ce temps pour se reposer, pas pour travailler davantage.

Ils se faufilent dans les cours de gym, font des courses et récupèrent les pauses déjeuner que la culture d’entreprise a discrètement effacées.

Journée de travail à temps plein sans pause déjeuner

L’étude dresse un tableau sombre : les travailleurs étouffent tranquillement sous le poids de leurs propres horaires. Les trois quarts des personnes interrogées déclarent déjeuner tout en travaillant à leur bureau, et 60 % déclarent écourter leur déjeuner entre les réunions.

Sarcasme? La majorité des gens conviennent que prendre une pause déjeuner améliore réellement leur niveau de stress et leur productivité. Ils savent que ça aide. ils ne s’arrêtent pas. Et ils sont tellement épuisés que les experts qualifient cette crise de « gueule de bois en matière de compétences ».

Entrez dans l’IA. 80% des salariés qui l’utilisent déjà déclarent qu’ils utiliseraient le temps gagné pour faire une sérieuse pause. En fait, 70 % déclarent que l’IA les aide à s’éloigner de leurs écrans. Les travailleurs à distance font des courses et font de l’exercice. Les employés de bureau défilent pour une réinitialisation sociale ou pour retrouver leurs collègues. Les millennials et leurs parents ouvrent la voie, 70 % plus susceptibles de revenir au créneau de midi.

Et les travailleurs en sont venus à considérer l’IA comme un catalyseur structurel. Deux personnes sur trois pensent que l’IA peut les aider à bloquer complètement l’heure du déjeuner. 66 % déclarent qu’ils seraient prêts à sauter un déjeuner-réunion maintenant. Et 70 % déclarent que cela les aide à retrouver pleinement leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

« Ce que nous constatons, ce n’est pas seulement que l’IA accélère le travail, mais qu’elle commence à prendre le relais d’une grande partie du travail chargé qui remplit votre journée », a déclaré Kimberly Stolin, directrice marketing de Zoom, à Fortune. « Les gains de temps ne proviennent pas d’une seule grande chose, mais de toutes les petites tâches en cours qui se produisent généralement après une conversation, comme rédiger des notes, réfléchir aux prochaines étapes, assurer le suivi des suivis, mettre à jour divers systèmes, etc. Toutes ces tâches s’additionnent.

Les travailleurs n’attendent pas que leurs patrons réduisent leurs horaires. Ils récupèrent tranquillement leur temps.

Pendant longtemps, l’amélioration de l’efficacité sur le lieu de travail a été semée d’embûches. C’est l’augmentation de la production qui est attendue en retour.

De plus, dans un marché du travail difficile où les promotions stagnent et où l’IA menace discrètement l’ensemble de la profession de col blanc, de nombreux talents ont le sentiment qu’ils n’ont d’autre choix que de se surpasser pour rester en sécurité.

Mais Stoline dit que quelque chose de différent se produit actuellement.

« Nous commençons à voir des gens utiliser ce temps pour prendre leurs distances et se réinitialiser, même temporairement, et les dirigeants peuvent choisir comment réagir à cela », dit-elle.

Mark Cuban a également fait la une des journaux cette semaine lorsqu’il a prédit que les entreprises les plus intelligentes réduiraient officiellement les heures de travail d’une heure entière sans modifier les salaires. Cependant, tout le monde n’est pas convaincu que le patron soit si généreux.

Mark Dixon, PDG d’IWG, le plus grand fournisseur d’espaces de travail flexibles au monde, a déclaré catégoriquement à Fortune que des semaines de travail plus courtes (ou des journées de travail plus courtes dans ce cas) n’arriveraient pas « de si tôt ». Ses raisons sont les suivantes : les entreprises subissent une pression trop forte sur les coûts pour récupérer leur temps gratuitement.

« Tout le monde doit contrôler ses coûts de main-d’œuvre car tout coûte plus cher et ils ne peuvent pas obtenir plus d’argent des clients. Ils doivent donc tirer le meilleur parti de leurs talents », a-t-il déclaré.

Mais que les patrons raccourcissent ou non officiellement leurs journées de travail, les travailleurs n’attendent pas la permission. Pour l’instant, ils essaient de se ménager 30 minutes de temps libre et de récupérer le temps que le lieu de travail moderne leur a fait perdre.

« Vous pouvez remplir cet espace avec plus d’activité, ou vous pouvez reconnaître qu’un meilleur travail ne vient pas toujours de plus de temps », explique Strine.

« Je pense qu’il est important de redonner aux gens une partie de ce temps, pas nécessairement comme un avantage, mais comme un reflet de la façon dont le travail devrait fonctionner », a-t-elle ajouté. « Si le système fonctionne, les gens ne devraient pas avoir à travailler si dur toute la journée pour rattraper leur retard. »

« L’IA ne nous aide pas seulement à faire plus », poursuit-elle. « Cela devrait rendre le travail plus gérable et, à terme, plus humain. »

Et en fin de compte, beaucoup de vos employés le font déjà, et vous laisserez l’IA gérer les e-mails de suivi jusqu’à ce que vous sortiez enfin.



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