Dernière mise à jour :18 octobre 2025, 18h19 IST
L’Ayurveda rencontre la médecine moderne du style de vie pour redéfinir les soins de la ménopause, en fusionnant la sagesse ancienne et la science basée sur les données pour l’équilibre, la prévention et l’harmonie.
La ménopause marque une baisse naturelle des œstrogènes, une hormone qui ne régule pas seulement la reproduction.
Depuis de nombreuses années, les soins liés à la ménopause se concentrent presque entièrement sur la mesure, le remplacement ou le contrôle des hormones. Mais le véritable changement dans la santé des femmes se produit au-delà des hormones, là où la sagesse ancienne rencontre la science moderne.
Tamanna Singh, co-fondatrice de MenoVeda et coach certifiée en ménopause et hormones, vous dit tout ce que vous devez savoir.
L’Ayurveda, le système de guérison le plus ancien de l’Inde, et la médecine moderne du style de vie parlent désormais le même langage d’équilibre, de prévention et d’individualisation.
Selon la science moderne, le stress, l’alimentation et le sommeil ont un effet direct sur vos hormones. L’Ayurveda disait la même chose il y a des siècles, mais avec un vocabulaire différent. Lorsque nous parlons de déséquilibres des doshas et d’agni (feu intérieur), nous faisons référence à ce que nous comprenons actuellement comme des réponses au métabolisme, à l’inflammation et au stress. Les deux sciences reposent sur une idée : le corps guérit mieux lorsque l’esprit est calme et que le rythme de vie est en ordre.
En pratique, cela signifie combiner les derniers outils de suivi, la nutrition, l’exercice et les biomarqueurs avec des pratiques ayurvédiques telles que l’alimentation consciente, le soutien à base de plantes, le massage à l’huile et les pratiques saisonnières. Ensemble, ils font plus que simplement gérer les symptômes. Ils reconstruisent la stabilité.
Le yoga et la méditation ajoutent la couche finale pour compléter la transformation à 360 degrés dont les femmes ont besoin pendant cette période de transition importante dans leur vie.
Voilà à quoi ressembleront les soins de la ménopause dans les 10 prochaines années, combinant des informations basées sur des données avec des années d’intuition. Les femmes n’ont plus à choisir entre tradition et innovation. Finalement, les deux travailleront ensemble.
« L’Ayurveda donne un sens aux échelles médicales », explique Tamanna Singh, coach en ménopause. « Lorsque vous mélangez les deux, la guérison devient non seulement efficace, mais intelligente. »
La ménopause commence peut-être par les hormones, mais le véritable équilibre commence par l’harmonie, là où l’Orient et l’Occident se rencontrent enfin. Soutenue par la science et testée dans le cadre d’essais cliniques, la médecine traditionnelle peut changer la donne pour les femmes du monde entier.
Swati Chaturvedi est un passionné expérimenté des médias et du journalisme avec plus de 10 ans d’expertise et est plus qu’un simple conteur. Elle est une tisseuse d’esprit et de sagesse dans un environnement numérique. En tant que figure centrale de News18 English…En savoir plus
Swati Chaturvedi est un passionné expérimenté des médias et du journalisme avec plus de 10 ans d’expertise et est plus qu’un simple conteur. Elle est une tisseuse d’esprit et de sagesse dans un environnement numérique. En tant que figure centrale de News18 English… En savoir plus
18 octobre 2025, 18h19 IST
