Dernière mise à jour:20 mai 2025, 12:01 IST
L’AMLA est l’une des meilleures sources naturelles de vitamine C. Les citrons moyens fournissent environ 40 à 50 mg de vitamine C, tandis qu’un seul AMLA peut contenir 250 à 300 mg.
Le citron est largement reconnu comme une riche source de vitamine C et est consommé tout au long de toutes les saisons, mais AMRA serait presque dix fois plus puissant. (News18 Hindi)
Nos corps sont équipés d’un système de défense naturel conçu pour nous protéger contre les virus et les bactéries nocifs, médicalement connus sous le nom de système immunitaire. Ce réseau important joue un rôle important dans l’évitement de la maladie et le maintien de la santé globale. Souvent, lorsque nous tombons malades, les médecins recommandent que nous incluons des aliments améliorant l’immunité dans notre alimentation. Parmi les nutriments clés qui soutiennent la fonction immunitaire, la vitamine C se distingue comme l’une des plus importantes.
Le citron est largement reconnu comme une riche source de vitamine C et est consommé tout au long des saisons, tandis que l’amla (groseille indienne) est considérée comme près de 10 fois plus puissante. Non seulement AMLA emballe beaucoup plus de vitamine C que les citrons, mais il offre également un large éventail d’avantages supplémentaires pour la santé qui en font un puissant remède naturel.
L’AMLA est l’une des meilleures sources naturelles de vitamine C. Les citrons moyens fournissent environ 40 à 50 mg de vitamine C, tandis qu’un seul AMLA peut contenir 250 à 300 mg. Cela rend AMLA particulièrement efficace pour renforcer rapidement le système immunitaire. Cependant, les avantages de l’AMLA dépassent la vitamine C et est également un puissant antioxydant. Il contient des composés tels que des tanins, des flavonoïdes, de l’acide de la vésicule biliaire et de l’acide eraginique qui luttent contre les radicaux libres et protègent les cellules contre les dommages. La consommation régulière d’AMLA aide à prévenir le rhume, les allergies, les troubles cutanés et ralentir le processus de vieillissement.
Le citron aide également à détoxifier le corps et est une bonne source de vitamine C, mais sa puissance est inférieure à l’AMLA. De plus, l’AMLA est plus efficace pour détoxifier le foie, la purification du sang et la santé intestinale. Un autre avantage majeur de l’AMLA est que, contrairement aux citrons, sa teneur en vitamine C reste stable même après l’ébullition ou le séchage. En Ayurveda, Amra est classé comme Rasayana, une substance rajeunissante qui favorise la santé globale.
L’AMLA est un ingrédient important dans les formulations ayurvédiques telles que Chyawanprash, Triphala et diverses toniques à base de plantes. Il sert de mécanisme de défense naturel, en particulier pendant les changements saisonniers et les périodes de risque accru d’infection. Le goût sucré unique du fruit ajoute à son charme. L’AMLA peut être consommée sous une variété de formes, comme Murabba (sauvegarde), chutney, jus, bonbons ou poudre sèche. Boire du jus d’amra à l’estomac vide le matin améliore la digestion et augmente la lueur de la peau. Il peut également être ajouté au thé ou à la soupe comme booster de santé.
Si vous souhaitez augmenter votre immunité naturellement, incorporer AMLA dans votre routine quotidienne est un choix judicieux. Il augmente non seulement la résistance aux maladies, mais améliore également la peau, les cheveux, la digestion et le bien-être général.
Publié pour la première fois:
