Au cours des 20 dernières années, le nombre de personnes diagnostiquées avec le diabète a plus que doublé.
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) affirment qu’environ 38 millions d’adultes aux États-Unis sont infectés par la maladie.
Le type 2 représente 90% à 95% de tous les cas. Il y a des choses incroyables qui peuvent contribuer à l’augmentation.
Les facteurs de risque courants de diabète de type 2 comprennent l’obésité, les antécédents familiaux et l’âge.
« Le vieillissement est l’un des principaux facteurs de risque de la plupart des maladies chroniques », explique le Dr Haliom Yadav, neurochirurgien de l’USF Microbiome Institute.
Les boissons sucrées et les aliments transformés sont également liés au diabète de type 2. Mais les experts disent que ce n’est pas seulement ce que vous mangez, mais quand vous mangez.
Une étude publiée dans Nutrition and Diabète a révélé que les personnes qui mangent plus de 45% de leur apport calorique quotidien après 17 heures avaient une tolérance au glucose plus faible. Au fil du temps, il peut avoir un effet négatif sur le métabolisme et l’IMC.
« L’intestin a un impact énorme sur notre physiologie systémique », a déclaré Yadav.
Sauter le petit déjeuner 4 à 5 jours par semaine augmente votre risque de diabète de type 2 de 55%. Le Journal of Nutrition dit que manger un repas du matin peut affecter votre glycémie. Vous pouvez également manger plus plus tard dans la journée.
« Si vous ne mangez pas, votre corps économisera de l’argent et dira: » Vous avez besoin d’énergie. Où est l’énergie? » Et cela peut réduire votre métabolisme », a expliqué la nutritionniste enregistrée Tara Collingwood.
La privation de sommeil est également fortement associée au diabète de type 2. Selon les National Institutes of Health (NIH), le sommeil est essentiel pour contrôler les hormones, dont plusieurs liés au métabolisme du glucose.
Le NIH dit que les femmes qui donnent naissance à des bébés pesant au moins 9 livres sont 20% plus susceptibles de développer un diabète plus tard dans leur vie.
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