Comment l’IA, les portables et les choix de style de vie changent la santé cardiaque – Firstpost

Les maladies cardiovasculaires (MCV) continuent de dominer la principale cause du décès au monde, car l’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime près de 17,9 millions de décès chaque année. L’Inde reflète cette tendance mondiale, avec la charge accrue des maladies cardiaques, en particulier chez les jeunes adultes.

Pendant ce temps, les progrès technologiques changent la façon dont la santé cardiaque est surveillée et gérée. L’intelligence artificielle (IA), les appareils portables et la télémédecine deviennent le centre des soins cardiovasculaires, permettant le suivi des données en temps réel, la détection précoce des irrégularités et les stratégies de traitement hautement personnalisées.

FirstPost s’est entretenu avec le Dr Vishal Rastogi, directeur du département de cardiologie du Fortis Escorts Heart Institute, pour explorer ces tendances émergentes et leur impact sur la santé cardiaque.

IA, portables, télémédecine: une nouvelle ère dans la surveillance

Dr Rastogi: Les appareils portables (montres intelligentes, bandes de fitness) peuvent suivre votre fréquence cardiaque, votre activité, votre sommeil et trouver des rythmes irréguliers en temps réel. AI analyse ces flux de données pour trouver des modèles. Par exemple, prédire que le rythme cardiaque de quelqu’un est anormal ou qu’il peut signaler un risque accru avant l’apparition des symptômes. La télésanté permet aux patients de partager des données et de parler rapidement avec leurs médecins, gérant ainsi les problèmes légers tôt et aidant les patients à éviter les voyages inutiles dans les hôpitaux. Ensemble, ces outils rendent les soins cardiaques plus continus, personnalisés et pratiques.

Risques alimentaires: sel, sucre, graisses trans

Dr Rastogi: Trop de sel peut augmenter la pression artérielle et mettre la pression sur le cœur et les vaisseaux sanguins. L’excès de sucre contribue à la prise de poids, au diabète et aux schémas de cholestérol malsain. Tous ces éléments augmentent le risque de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Les gras trans (trouvés dans de nombreux aliments frits et emballés) augmentent le «mauvais» cholestérol LDL et le «bon» cholestérol HDL, accélérant le colmatage de l’artère. La réduction de ces aliments dans votre alimentation est l’une des étapes les plus efficaces et les plus simples pour protéger votre esprit.

Les microplastiques et les produits chimiques comme le BPA dans l’emballage plastique qui émergent comme des facteurs de risque de santé cardiovasculaire?

Dr Rastogi: La recherche évolue et les premières études suggèrent que des produits chimiques tels que le BPA, et certains additifs plastiques peuvent interférer avec les hormones, favoriser l’inflammation et être liés à une pression artérielle plus élevée et à des problèmes métaboliques. Des microplastiques ont été détectés dans le corps, mais leurs effets à long terme sur le cœur n’ont pas encore été entièrement prouvés. Étapes pratiques: Réduisez l’exposition si simple – Évitez de chauffer les aliments avec du plastique, choisissez des récipients en verre ou en acier inoxydable, préférez les aliments frais ou mini-emballés.

Le sommeil et la culture de travail en fin de soirée contribuent-ils à la montée des événements cardiaques?

Dr Rastogi: le sommeil irrégulier et le travail nocturne perturbe l’horloge interne du corps, augmentant les hormones de stress, la pression artérielle et la glycémie. La privation chronique du sommeil peut augmenter l’inflammation et entraîner tous les facteurs de risque de prise de poids, d’augmentation du cholestérol, de résistance à l’insuline et de maladies cardiaques. Par conséquent, les jeunes qui ne dorment pas en retard peuvent développer des risques cardiaques au début de leur vie. L’amélioration du timing et de la qualité du sommeil est un moyen direct de protéger votre cœur.

Style de vie moderne vs risques traditionnels

Dr Rastogi: Des emplois sédentaires dans de nombreux endroits, une mauvaise alimentation et un stress numérique constant deviennent les principaux moteurs des maladies cardiaques. Le tabagisme reste un risque puissant et évitable, mais les modes de vie modernes augmentent l’obésité, l’hypertension et le diabète en grand nombre, modifiant la charge globale des maladies cardiaques. Conclusion: Les risques traditionnels et nouveaux sont importants et la prévention devrait les résoudre ensemble.

Surveillance active des jeunes adultes

Dr Rastogi: Gardez un simple contrôle quotidien: suivez l’activité physique (étapes ou minutes actives), regardez votre fréquence cardiaque au repos et votre sommeil et surveillez votre poids et votre taille. Parfois, vous prenez votre tension artérielle à la maison et obtenez des tests sanguins quotidiens (cholestérol, glycémie) chaque année ou comme indiqué par votre médecin. Connaissez vos antécédents familiaux et n’ignorez pas les symptômes ignorez les douleurs thoraciques, l’essoufflement, la fatigue ou les évanouissements anormaux, et recherchez l’évaluation si elles se produisent. Les petites habitudes et les examens en temps opportun ont des problèmes précoces.

Mesurez votre style de vie préventif

Dr Lastgi: Mangez plus d’aliments entiers: légumes, fruits, légumineuses, grains entiers, noix, protéines maigres. Réduire le sel, ajouter du sucre et couper la graisse transformée / trans. Déplacez-vous fréquemment – dissoudre les longues séances, visez au moins 150 minutes d’activité modérée chaque semaine, y compris le travail de force. Prioriser le bon sommeil et la gestion du stress (pleine conscience, courtes pauses, temps social).

Réduisez l’exposition chimique / plastique en évitant les plastiques chauffés et en choisissant des aliments frais dans la mesure du possible. Les mauvais jours, limitez l’exposition forte de la pollution atmosphérique. Enfin, évitez de fumer, limitez l’alcool et suivez des conseils médicaux sur la pression artérielle, le diabète et le contrôle du cholestérol.