Le travail à distance à haute fréquence est négativement associé à une courte durée du sommeil (SSD) et au risque d’insomnie, selon les résultats de l’étude publiés dans le Journal of Sleep Research.
Bien que les études antérieures se soient concentrées sur les symptômes d’insomnie et les travaux à distance, des recherches limitées ont été menées sur la relation entre la fréquence des travaux à distance et utilisent la santé du sommeil des personnes après la fin de la pandémie Cavid-19.
Afin d’évaluer l’association longitudinale entre le risque d’insomnie et la fréquence de travail à distance, les chercheurs ont conduit une étude de cohorte prospective de décembre 2021 à janvier 2022 pour décrire les caractéristiques de santé des télétravail (travailleurs à distance) dans 5 entreprises de Tokyo, au Japon. Les chercheurs ont mené une enquête de suivi 1 an plus tard entre novembre et décembre 2023.
Les résultats comprenaient un risque d’insomnie en fonction de l’échelle d’insomnie d’Athènes, du SSD autodéclaré et d’être à risque d’insomnie avec SSD. Le test U de Mann-Whitney, la pondération des probabilités inverses et les équations d’estimation généralisées ont été utilisées pour l’analyse statistique.
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Cette étude montre que le travail à distance à haute fréquence était négativement associé au SSD et était à risque d’insomnie avec le SSD.
Dans l’ensemble, 824 participants ont été inclus dans l’étude (âgés de 20 ans, 33,6%; hommes, 57,7%).
Les taux de prévalence ont augmenté pendant la période d’étude pour:
Être à risque d’insomnie (40,0% à 45,4%), SSD (42,5% à 53,8%) et étant à risque d’insomnie avec SSD (21,7% à 27,7%).
Un schéma en U a été obtenu entre les travaux à distance fréquents et la prévalence d’être à risque d’insomnie; Dans l’enquête de suivi, la prévalence d’être à risque d’insomnie était la plus élevée parmi ceux qui ont échoué à moins de 20% du temps et le plus bas parmi ceux dont l’on était complètement éloigné. Cependant, ce ne sont pas des associations statistiquement significatives.
Au départ et au suivi, la prévalence du SSD a été haute chez ceux qui travaillaient à temps plein sur place (66,4% et 67,4%, respectivement) et le plus bas pour ceux qui ont le monde entièrement éloigné (28,2% et 34,7%, respectif). De même, la prévalence d’être à risque d’insomnie avec le SSD était la plus élevée au départ et le suivi pour les travaux sur site à temps plein (34,5% et 35,7%, respectifs) et les plus bas pour ceux qui ont échoué 80% à 99% du temps (16,8% et 16,4%, respectivement).
Comparés aux employés travaillant à temps plein sur place, ceux qui se remotalies mondiaux de 80% à 99% du temps (OR, 0,54; IC à 95%, 0,35 à 0,82) ou entièrement remotalie (OR, 0,41; IC à 95%, 0,27 à 0,61) avaient des chances significativement plus faibles de développement de SSD. Par rapport à leurs homologues sur place, les travailleurs entièrement éloignés, en particulier, ont connu une réduction de 59% de la probabilité de SSD.
Par rapport à ceux qui ont effectué un travail sur place à plein temps, ceux qui ont travaillé à 80% à 99% du temps (OR, 0,52; IC à 95%, 0,32-0,84; P = 0,008) et ceux qui étaient entièrement éloignés (OR, 0,47; IC à 95%, 0,30-0,73; P = 0,001); Avait une association négative avec le risque d’insomnie avec le SSD.
Par rapport aux travaux sur place à temps plein, 80% à 99% des travaux à distance étaient négativement associés à un risque d’insomnie (OR, 0,64; IC à 95%, 0,43-0,95; P = 0,027).
Les limites de l’étude comprenaient des données autodéclarées, le manque de généralisation, le faible taux de suivi et la sous-estimation de la prévalence du SSD.
« Cette étude montre que le travail à distance à haute fréquence était négativement associé au SSD et était à risque d’insomnie avec le SSD. Ces résultats peuvent servir de matériel de référence pour prévenir les problèmes de sommeil chez les travailleurs à distance », ont conclu les chercheurs.
