De l’extérieur, Jody Clark avait tout: une carrière florissante dans le marketing, une vie de famille heureuse avec son mari et ses enfants, et un look sophistiqué qui suggère que tout est en contrôle.
Mais dans une pièce fermée, sa réalité était beaucoup plus vulnérable.
L’anxiété se relâchait alors que la conversation s’estompait et que les demandes maternelles prenaient le relais. Pour faire face, elle a atteint le vin rouge – en commençant dans la vingtaine et est rapidement devenue une béquille nocturne.
«J’ai été épuisé et mes monologues internes étaient terribles. Jody, 42 ans, de Nottinghamshire, en Angleterre, a déclaré:
« Mon anxiété était à travers le toit et l’alcool était la seule chose que j’avais. »
Même ses histoires de coucher avec ses enfants ont été jetées une ombre sur les pensées d’un verre de vin attendant dans la cuisine. Ce qu’elle n’avait pas remarqué, c’est que les habitudes qu’elle avait eu recours à se détendre tranquillement a alimenté son anxiété.
En 2019, Jody a visité un médecin et s’est vu prescrire Citalopram, un antidépresseur souvent connu en Australie sous la marque Celapram. Elle pense que c’est une «solution rapide» offerte sans explorer plus loin son style de vie, son régime alimentaire ou ses habitudes de consommation.
« Personne ne m’a posé des questions sur mon alimentation, que je boive de l’alcool ou de mon style de vie », dit-elle au Daily Mail.
En 2019, Jody a visité un médecin et s’est vu prescrire Citalopram, un antidépresseur souvent connu en Australie sous la marque Celapram. Elle croit maintenant que c’est une « solution rapide ».
Son expérience n’était pas positive. Elle a pris du poids. Il s’agit d’un effet secondaire commun des antidépresseurs de classe SSRI.
« Je vais continuer à le prendre et continuer à le prendre pendant six mois », ajoute-t-elle.
En même temps, elle a également été prescrite des bêta-bloquants pour gérer sa tension artérielle. Pendant qu’ils ont aidé, ils ont eu des effets secondaires, y compris la perte de cheveux.
« Après avoir bu, je prends un bêta-bloqueur avant de me coucher pour me réveiller à 3 heures du matin, anxieux, et d’éviter de me battre », a-t-elle déclaré.
La bêta-bloquante a travaillé et elle est restée avec eux pendant trois ans, mais les antidépresseurs ne l’ont pas été. Elle a cessé de prendre du citalopram quelques mois plus tard et a réalisé plus tard que le traitement médicamenteux n’était probablement pas efficace en raison de la consommation d’alcool.
« Pour moi, l’anxiété a toujours été une sensation sinueuse dans mon estomac, accompagnée d’un essoufflement », dit-elle.
« Je n’étais pas très présent dans les enfants la nuit parce que je pensais au verre de vin dans la cuisine que j’attendais. »
Pourtant, elle ne pensait pas à abandonner l’alcool.
Son expérience n’était pas positive. Elle a pris du poids (à gauche). Il s’agit d’un effet secondaire commun des antidépresseurs de classe SSRI. Le bêta-bloqueur qu’elle a prescrit a provoqué une perte de cheveux
À l’époque, Jody ne pensait pas que boire était la cause profonde de son anxiété. C’était simplement quelque chose qu’elle aimait – la récompense à la fin d’une longue journée.
« Donc, à la place, j’ai arrêté de prendre mes médicaments parce que je n’aidais pas mon anxiété », ajoute-t-elle.
« Mais je ne savais pas que tu allais le retirer, je me sentais étourdi parce que je n’allais pas l’arrêter tout d’un coup. Je tombais – c’était terrible.
« Ensuite, j’ai continué à boire comme d’habitude et j’ai pris un bêta-bloqueur chaque fois que j’en avais besoin, comme avant la réunion. »
La combinaison de l’alcool et des médicaments n’a fait qu’aggraver son stress.
« Je me suis réveillé en colère contre moi-même en ayant un autre verre avant d’aller me coucher la veille et de dormir plus tard que je ne l’avais espéré. Je devais essayer de trouver ce » mon temps « constant – et l’alcool était juste moi. »
Pendant des années, Jody est connu comme un buveur de zone gris – assis entre un buveur sociable et une forte dépendance, mais ne frappe jamais un « fond rocheux » ou répond aux normes de la dépendance.
L’alcool a toujours fait partie de sa vie. Elle a commencé à boire avec un ami à l’âge de 15 ans, et à l’époque, cela avait l’air normal.
« Nous n’avions pas les médias sociaux. Le bien-être n’était pas une chose. Nous nous sommes amusés dans les clubs de jeunes. La consommation d’alcool jeune était très normalisée », a-t-elle déclaré.
«J’ai bu du cidre les jeudis soirs et les week-ends, traîné et ri avec mes amis, et c’était purement social – quelque chose qui est amusant à faire.
« Tout le monde que je connaissais a bu quand je suis sorti. C’était normal. Je n’étais pas avec des gens qui ne buvaient pas. »
À l’âge de 18 ans, elle avait quitté sa maison, rebondissant entre le travail et est régulièrement allée au pub avec des amis après le travail. Dans la vingtaine, boire seul à la maison en est devenu une partie régulière.
« Je n’y ai pas pensé. Je n’avais pas de gueule de bois et cela a fonctionné le lendemain au travail », explique-t-elle.
Rencontrer son mari maintenant à 25 ans – quelqu’un qui a bu modérément – l’a amenée à la réduire uniquement le week-end.
« Je me demandais pourquoi je sentais que j’avais besoin de boire, mais il ne l’a pas fait. J’ai donc arrêté de boire dans la semaine et j’ai simplement bu le week-end », dit-elle.
Pourtant, elle estime qu’elle boit une bouteille de vin rouge le week-end depuis qu’elle a 20 ans.
Depuis que Jody a cessé de boire en 2022, elle a réalisé que l’alcool est un problème depuis longtemps.
Comme beaucoup de femmes, elle s’est intensifiée pendant la pandémie.
« Je buvais tous les jours pendant six mois pendant la covide », dit-elle.
« J’avais 11 ans et j’étais scolarisé à la maison à 2 ans. D’un autre côté, j’ai géré des équipes du monde entier et mon mari est souvent parti. C’était vraiment difficile. »
En 2021, Jody a atteint son poids le plus lourd: 101 kg (n ° 16 ou 223 livres).
Elle s’est à peine reconnue dans le miroir et a fait ses vœux. « Je ne serai plus jamais ce poids. »
Cette promesse a marqué le début de la transformation qui change la vie.
Elle a progressivement perdu du poids alors qu’elle prenait plus conscience de son apport calorique.
Puis en 2022, elle s’est engagée à 100 jours sans alcool pendant ses vacances en famille, et tout a changé.
« Quand j’ai cessé de boire, je prenais littéralement des médicaments parce que j’ai disparu dans un mois », admet-elle.
« Au cours des 30 premiers jours, ma clarté mentale avait déjà changé. »
Au début, elle craignait que cela affecte sa relation avec son mari, car elle liait souvent une bouteille de vin. Mais de façon inattendue, leur relation est devenue plus forte que jamais.
Grâce au défi, elle se rend compte que l’alcool a toujours été une source d’anxiété – quelque chose qu’elle avait auparavant « complètement oublié ».
Elle a blâmé le travail, le stress et les situations familiales sans se rendre compte que l’alcool était un fil conducteur.
« C’est fou à quel point je connaissais peu à l’époque. Je prévoyais d’être sobre pendant 100 jours, mais je ne suis jamais revenu », ajoute-t-elle.
Après six mois de calme, elle a négocié une augmentation de salaire avec son patron, perdant 38 kg (6e ou 84 livres) et a obtenu un diplôme de psychologie positif avec son spécialiste des coaching sans alcool.
« J’étais plus confiante, plus énergique, plus présente, plus de confiance en soi », a-t-elle déclaré avec contemplation. Non seulement cela, sa peau s’est améliorée et sa mémoire s’est également améliorée.
Depuis trois ans, Jody dirige une entreprise de coaching appelée Sober Florish, organisant un programme de 100 jours qui aide d’autres femmes à naviguer dans leur relation avec l’alcool.
« Chaque aspect de ma vie s’est amélioré », a-t-elle déclaré.
Apprendre à gérer le stress et les émotions sans son vin nocturne a été difficile au début – mais c’était la meilleure décision qu’elle ait jamais prise.
Jody dit que sa vie est plus vivante et sans alcool, et elle est plus présente chez ses enfants et a un lien plus profond avec son mari.
Elle espère que d’autres femmes sauront qu’elles ne sont pas seules et soulignent que d’autres peuvent apporter des changements positifs avant de frapper le moment « Bottom of the Rock ».
« Pendant des années, nous avons été vendus l’idée que vous n’avez besoin de changer votre relation que si l’alcool devient extrême. À moins que vous ne frappiez le » Bowl of the Rock « dramatique, vous continuez comme vous et ne le remettez-en pas », a-t-elle écrit en ligne.
«Vous n’avez pas besoin d’avoir un gros accident et de brûler le moment pour activer votre décision, car l’alcool ne vous donne pas ce que vous pensiez.
