Une alimentation saine, ne pas fumer et rester actif, ainsi que des examens de santé et une éducation réguliers, peuvent aider à prévenir votre premier accident vasculaire cérébral.
Les directives de l’American Stroke Association sur la prévention des accidents vasculaires cérébraux ont été récemment mises à jour pour refléter les nouvelles découvertes réalisées au cours de la dernière décennie.
Les experts affirment qu’un mode de vie sain, combiné au dépistage, à l’éducation et à la médication pour réduire les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux, peut aider à prévenir un accident vasculaire cérébral.
Les lignes directrices 2024 pour la prévention primaire des accidents vasculaires cérébraux couvrent un large éventail de stratégies de prévention pour les personnes sans antécédents d’accident vasculaire cérébral. Il comprend des recommandations visant à soutenir la santé cérébrale et la prévention des accidents vasculaires cérébraux tout au long de la vie.
« Il s’agit d’une étape importante dans le développement des lignes directrices », a déclaré le professeur Sheryl D. Bushnell, présidente du groupe d’élaboration des lignes directrices et directrice associée de la recherche au département de neurologie de la faculté de médecine de l’université Wake Forest à Winston-Salem, Caroline du Nord. Les accidents vasculaires cérébraux et les décès liés à un accident vasculaire cérébral sont évités en évitant le premier accident vasculaire cérébral ou en prévention primaire.
« Certaines personnes courent un risque accru d’accident vasculaire cérébral en raison de la génétique, du mode de vie, de facteurs biologiques et de déterminants sociaux de la santé, et dans certains cas, certaines personnes ne sont pas suffisamment dépistées pour identifier leur risque. »
Bien que 80 % des accidents vasculaires cérébraux soient évitables, plus de 500 000 personnes aux États-Unis subissent un premier accident vasculaire cérébral chaque année, ce qui fait de cette maladie la cinquième cause de décès.
Un accident vasculaire cérébral survient lorsqu’un vaisseau sanguin est bloqué ou rompu par un caillot sanguin, coupant ainsi le flux sanguin vers le cerveau.
Lorsque le cerveau manque de l’oxygène dont il a besoin pour fonctionner, il peut être endommagé, ce qui peut entraîner des déficiences et des problèmes d’élocution et de marche.
Les directives mises à jour visent à réduire le nombre de personnes ayant un premier accident vasculaire cérébral, a déclaré le professeur Bushnell : « Ces lignes directrices sont importantes car de nouvelles découvertes ont été faites depuis la dernière mise à jour il y a 10 ans. Nous comprenons qui présente un risque élevé de subir un premier accident vasculaire cérébral et les aidons à garder leur cœur et leur cerveau en bonne santé. Fournir qu’une personne puisse aider à prévenir un accident vasculaire cérébral en premier lieu.
« La mise en œuvre des recommandations contenues dans ces lignes directrices réduira considérablement le risque de subir un premier accident vasculaire cérébral. La plupart des stratégies que nous recommandons pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux reposent sur les vaisseaux sanguins du cerveau. Cela contribue également à réduire le risque de démence, un autre problème de santé grave associé avec ce problème.
facteurs de risque
Lorsque les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires ne sont pas identifiés ou gérés, ils peuvent causer des lésions au cerveau, aux artères et au cœur bien avant l’apparition d’une maladie cardiovasculaire ou d’un accident vasculaire cérébral.
Les symptômes tels que l’hypertension artérielle, l’obésité et les taux élevés de cholestérol et de sucre dans le sang doivent être identifiés et traités par des changements de mode de vie et des médicaments.
L’une des nouvelles recommandations de ce guide concerne l’utilisation potentielle d’agonistes des récepteurs de la protéine 1 de type glucagon (GLP-1). Cela contribue à réduire le risque de maladie cardiovasculaire chez les patients obèses ou en surpoids et/ou atteints de diabète de type 2.
mode de vie sain
L’association décrit les facteurs de mode de vie les plus courants qui peuvent réduire le risque d’accident vasculaire cérébral, notamment une alimentation saine, une activité physique régulière, l’arrêt du tabac, un bon sommeil, un poids santé et un taux de cholestérol, une tension artérielle et une glycémie sains.
Le régime méditerranéen est également recommandé aux personnes à risque de maladie cardiovasculaire ou n’ayant aucun antécédent de maladie cardiovasculaire.
Les patients doivent être dépistés pour détecter tout comportement sédentaire, facteur de risque d’accident vasculaire cérébral, et encouragés à faire au moins 150 minutes d’exercices aérobiques d’intensité modérée par semaine ou 75 minutes d’exercices aérobiques d’intensité vigoureuse tout au long de la semaine.
L’une des mises à jour de ce guide concerne les déterminants sociaux de la santé et leur impact sur le risque d’accident vasculaire cérébral.
Il s’agit notamment de l’éducation, de la stabilité économique, de l’accès aux soins, de la discrimination, du racisme structurel et des facteurs liés au quartier (tels que le manque de possibilités de marche, le faible accès à une alimentation saine et la diminution des ressources en soins de santé). Tous ces facteurs accroissent les inégalités en matière de soins.
Nouvelles orientations sur le genre et spécifiques au genre
Il existe de nouvelles recommandations concernant l’évaluation du risque accru d’accident vasculaire cérébral chez les femmes, notamment l’utilisation de contraceptifs oraux, l’hypertension artérielle pendant la grossesse, d’autres complications de la grossesse, l’endométriose, l’insuffisance ovarienne prématurée et la ménopause précoce.
De plus, les experts soulignent que les femmes transgenres et les personnes de divers genres qui prennent des œstrogènes peuvent également courir un risque accru d’accident vasculaire cérébral.
