Une nouvelle étude montre que le poids et la gestion de l’IMC pourraient être essentiels pour contrôler le diabète de type 2.
Le diabète de type 2 est de plus en plus répandu dans le monde et la résistance à l’insuline est souvent associée à des facteurs de style de vie. Cependant, de nouvelles recherches montrent que l’IMC et le poids peuvent être plus liés à la maladie que les choix de style de vie individuels. Les chercheurs ont déclaré que l’IMC « jouait un rôle important dans l’affecter la relation entre le comportement de style de vie et le diabète de type 2 ».
Un expert de News Medical a déclaré: « Tous les facteurs de style de vie n’ont pas eu un impact égal, et l’IMC a joué un rôle plus fort dans la prévision des risques de diabète.
L’étude, publiée dans le European Journal of Nutrition, a suivi 165 383 adultes âgés de 45 à 75 ans de cinq milieux ethniques. Surveillance des variables telles que l’état du tabagisme, l’apport d’alcool, l’activité physique, le régime alimentaire et l’indice de masse corporelle (IMC).
Au cours d’une période de suivi de plus de 17 ans, les scientifiques ont observé les effets de ces facteurs de style de vie. Ils ont constaté que 44 518 participants (27%) avaient développé un diabète de type 2.
Le chercheur a déclaré: « Avant les ajustements de l’IMC, l’alimentation saine, l’activité physique et l’adhésion au tabagisme actuel n’étaient pas inversement liés au risque de diabète de type 2, mais l’ajout de l’IMC comme covariable éliminait les associations alimentaires. »
Le NHS décrit que l’IMC sain devrait se situer entre 18,5 et 24,9, avec des nombres en dessous de cette plage indiquant une condition de faible poids. Un IMC jusqu’à 29,9 est classé en surpoids, et les nombres supérieurs à 30 sont classés comme obèses, et à 40 ans, il atteint une obésité sévère. Si vous cherchez à vérifier votre IMC, le NHS propose une calculatrice en ligne gratuite pratique.
Au cours de la période d’étude, il a été conseillé aux participants de maintenir un régime qui comprend trois portions quotidiennes de fruits, de légumes et de grains entiers. Les recommandations alimentaires comprenaient manger du poisson deux fois par semaine et limiter la viande transformée à moins d’un repas par semaine.
Malgré les conseils, seulement 22% du groupe de recherche a respecté ces normes alimentaires. Cependant, il y avait également une tendance générale parmi ces personnes à modérer la consommation d’alcool.
Ces résultats suggèrent que d’autres aspects du mode de vie sont importants, mais pas le seul objectif des personnes visant à prévenir le diabète de type 2. En fait, l’étude a également identifié une association « forte » entre l’abstention de fumer et s’engager dans un exercice approprié et un risque réduit de développer le diabète de type 2.
Dans cette étude, les modes de vie des participants ont été notés avec 1 point pour chacun des comportements suivants:
Actuellement, ceux qui ne fument pas des activités modérées à intenses de moins de 2 boissons alcoolisées par jour pendant plus de 150 minutes par jour sont éligibles pour au moins 3 des sept recommandations alimentaires pour les femmes moins d’un jour par jour
La plupart des gens n’ont obtenu que deux ou trois points, mais ceux qui ont marqué quatre fours pleins avaient un risque de diabète de type 2 inférieur à 16% par rapport à ceux qui ont obtenu un score à zéro ou un. Pour ceux qui partaient de zéro, tous les points augmentent ont été associés à une réduction de 6% du risque de diabète de type 2.
