cancer du poumon. Le simple fait d’écouter les mots peut évoquer la peur, la confusion et l’impuissance. Malgré les progrès du traitement, il reste l’un des cancers les plus agressifs et les plus mortels auxquels nous sommes confrontés aujourd’hui. Mais ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est comment comprendre les facteurs de risque et les réduire font une réelle différence.En tant qu’oncologue depuis plus de 20 ans, j’ai vu des centaines de patients nouvellement diagnostiqués atteints d’un cancer du poumon, et franchement, le taux d’incidence augmente rapidement au fil du temps. Certains fumeurs ont des fumeurs à vie. D’autres n’ont même jamais touché les cigarettes. La plupart des gens me posent la même question: « Comment cela s’est-il produit? »Ce que nous inspirons, ce que nous mangeons, où nous vivons et la prise en charge de notre corps affecte directement le risque de cancer du poumon. Le cancer du poumon est une cause majeure de décès liés au cancer dans le monde. Par conséquent, cette discussion porte sur la façon dont votre mode de vie est lié à la santé du poumon, car le cancer du poumon n’est pas seulement une maladie d’un fumeur. C’est une maladie de style de vie.
Pistolet fumant
On ne peut nier le plus grand méchant, la cigarette. Le tabagisme est responsable de près de neuf des 10 cancers du poumon. Le tabac, les cigares, les billes et même les versions «légères» ou filtrées, fournissent des cocktails de produits chimiques qui provoquent plus de 70 cancers directement aux poumons. Par rapport au risque à vie de fumeurs minoritaires, le risque de cancer du poumon cumulé est le même que 30% pour les fumeurs lourds. Le risque augmente avec le nombre de cigarettes fumées et la durée du tabagisme.Mais voici ce que plus de gens doivent entendre:Un travail à arrêter! Une réduction du risque de cancer du poumon est évidente dans les cinq ans suivant l’arrêt du tabac, et la baisse se poursuit au fil du temps. La nicotine est addictive, mais le cancer du poumon est impitoyable.Le tabagisme a été le meilleur moment pour arrêter hier. Le prochain meilleur moment est maintenant.
Menace cachée: fumée d’occasion
Les non-fumeurs ne sont pas décrochés. Le tabagisme d’un conjoint, d’un collègue ou d’un voisin peut augmenter votre risque de cancer du poumon. Ceci est associé à une augmentation de 24% du risque pour les personnes qui n’ont jamais fumé. Les enfants exposés à la fumée à la maison sont particulièrement vulnérables. En fumant, vous mettez vos proches en danger. Et ne pas s’opposer au tabagisme dans les lieux publics compromet la santé des non-fumeurs.
Il est important que nous respirions
Dans des villes comme nous, la pollution atmosphérique est un tueur invisible. Les contaminants microscopiques de l’échappement des véhicules, des usines et des déchets de combustion entrent dans les poumons à chaque respiration, provoquant une inflammation et des dommages cellulaires. L’exposition à long terme augmente le risque de cancer du poumon et de maladie pulmonaire chronique. En tant que citoyen responsable, l’utilisation des transports publics, le soutien aux politiques étranges des véhicules et l’adoption de l’énergie solaire contribueront à améliorer la qualité de l’air.
Nourriture du poumon
Souvent, nous ne relions pas le régime alimentaire à la santé pulmonaire, mais nous le devrions.Un régime nutritif, en particulier un régime alimenté avec des fruits, des légumes et des antioxydants, peut lutter contre les dommages cellulaires et soutenir la réparation des tissus pulmonaires. À l’inverse, la consommation intense d’alcool et la malnutrition peuvent affaiblir les défenses naturelles de votre corps.
Le mouvement est la médecine
L’activité physique normale renforce non seulement les muscles et les os, mais aussi les poumons. Il réduit l’inflammation, améliore la fonction immunitaire et réduit le risque global de cancer. Le cardio actif pendant 45 minutes par jour peut réduire considérablement vos risques.
Prenez vos poumons au sérieux
Vous ne pouvez pas tout contrôler. Mais nous pouvons avoir plus de contrôle que nous ne le pensons. Vous avez le pouvoir de choisir votre style de vie, et un choix sain peut vous éviter de cette maladie grave. Le cancer du poumon ne se produit pas pendant la nuit. Il accumule des années d’exposition et de dommages à vos poumons.
Arrêtez ce coupable aujourd’hui
Prenez vos poumons au sérieux. Ce ne sont pas seulement des organes, ce sont des machines qui vous donneront la vie. En tant que médecin, j’ai vu ce qui se passe lorsque les gens ignorent les avertissements précoces. Mais j’ai également vu le pouvoir de la prévention.La prévention n’est pas seulement un médicament, c’est gratuit.Veuillez changer aujourd’hui.Chaque souffle rappelle la vie.Ne le prenez pas pour acquis.Protège vos poumons.Pas seulement pour vous-même, mais pour tous ceux qui respirent à côté de vous.
