Dernière mise à jour:27 août 2025, 09:06 IST
Le cardiologue leader a levé la sonnette d’alarme pour les personnes paresseuses qui font rarement de l’exercice, soulignant l’importance de la densité musculaire et de la force de l’adhérence.
La résistance à la prise réduite se reflète négativement dans le corps, suggérant la fatigue excessive connue lors de l’exécution de tâches normales. (Image spéciale)
Le cardiologue, le Dr Alock Chopra, a récemment souligné l’importance de l’exercice et des modes de vie actifs. Pour Chopra, l’exercice est la médecine de longévité la plus puissante et la plus saine au monde. Les cardiologues pensent qu’ils sont moins inactifs que le tabagisme et ont souligné que l’exercice régulier pourrait augmenter votre espérance de vie de 15%.
Soulignant que la durée de vie vasculaire et métabolique est liée à la mortalité, le Dr Chopra a parlé de la force de son emprise en tant que marqueur sous-estimé de sa santé et de sa forme physique. La force de l’adhérence reflète la force du système musculaire global et agit comme un indicateur fiable de la force musculaire totale. Une excellente force de préhension indique également l’athlétisme et la qualité musculaire améliorés.
De même, la résistance à la poignée plus faible se reflète négativement dans le corps, suggérant la fatigue excessive subie lors de l’exécution de tâches normales, mais la laisse également chez les personnes sujets à des risques pour la santé tels que le diabète et l’hypertension artérielle. Par conséquent, l’amélioration de la force de préhension est en corrélation avec de meilleurs résultats pour la santé et un multitâche efficace à mesure que vous grandissez.
Pour les professionnels de la santé, la force de préhension est un indicateur de vitalité important qui prédit les modèles de style de vie et dans quelle mesure quelqu’un peut efficacement effectuer des activités d’intensité basées sur l’exercice. La force de l’adhérence peut être traitée comme un outil qui donne un aperçu du bien-être physique d’une personne.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à une diminution de la force de l’adhérence. Si le corps a des problèmes nerveux comme les nerfs pincés ou développe le syndrome du canal carpien, sa résistance à l’adhérence diminue. La douleur et l’engourdissement fréquents agissent également comme des signes. Parmi les athlètes, les blessures aux tendons peuvent affaiblir la force de la poignée. Cependant, les individus normaux développent généralement une force musculaire affaiblie en raison de l’atrophie musculaire. Ceci est le résultat d’un mode de vie sédentaire inadéquat et d’une activité physique.
L’exercice et les tractions en particulier sont extrêmement bénéfiques pour les personnes qui cherchent à relancer la densité des os et des muscles. Les tractions, ainsi que les avant-bras, les épaules, le dos et le noyau, servent de méthode efficace de développement de la force du corps qui cible les muscles de la main et soutient l’entraînement de l’adhérence. Les tractions périodiques avec différentes poignées activent différents muscles du dos et du bras, ce qui affecte positivement la force de l’adhérence, contrecarre la fatigue et améliore l’efficacité des tâches.
À propos de l’auteur
Nishad ThaivalAppil est un journaliste de style de vie et de divertissement avec une odyssée presque des décennies dans le domaine du cinéma, de la musique, de la culture, de la nourriture et des voyages. Il mène des bureaux de style de vie sur news18.com. En plus ha …En savoir plus
Nishad ThaivalAppil est un journaliste de style de vie et de divertissement avec une odyssée presque des décennies dans le domaine du cinéma, de la musique, de la culture, de la nourriture et des voyages. Il mène des bureaux de style de vie sur news18.com. En plus ha … En savoir plus
