L’atrophie musculaire est causée par une utilisation insuffisante de vos muscles. Lorsque vous arrêtez de travailler un muscle particulier, votre corps réutilise les protéines de ce muscle pour d’autres fonctions corporelles.
En conséquence, les muscles inutilisés rétrécissent, s’affaiblissent et deviennent plus difficiles à utiliser. Corey Oswald, physiothérapeute à la clinique de l’Iowa, affirme que l’atrophie musculaire peut arriver à n’importe qui et affecte tous les muscles du corps.
Heureusement, dans la plupart des cas, l’atrophie musculaire peut être traitée en l’inversant grâce à des exercices et à une thérapie physique.
Qu’est-ce que l’atrophie musculaire ?
L’atrophie musculaire est la réduction de la taille des muscles due à un manque d’utilisation, comme se reposer au lit plusieurs jours par semaine ou être enfermé à un bureau pendant des heures.
En plus de la perte musculaire visible, d’autres symptômes de l’atrophie musculaire comprennent :
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La faiblesse musculaire est le principal symptôme. « Des tâches quotidiennes simples comme monter et descendre les escaliers, marcher, se lever d’une chaise, soulever des objets au-dessus de sa tête et les ranger dans les placards de la maison peuvent toutes devenir plus difficiles », explique Oswald. Asymétrie : Par exemple, si vous perdez l’usage d’une jambe en raison d’une blessure au genou, les muscles de cette jambe peuvent être plus petits que les muscles de l’autre jambe, explique Alexis Colvin, M.D., professeur de chirurgie orthopédique au Mount Sinai Health System. Troubles de l’équilibre et de la coordination : par exemple, la faiblesse des muscles des jambes, du tronc et du dos peut rendre difficile le support de votre poids.
Le temps nécessaire à l’atrophie des muscles dépend de la personne et de la cause de l’atrophie. Mais si une personne normalement active perd soudainement la capacité d’utiliser une partie de son corps, ces muscles peuvent commencer à s’atrophier en quelques semaines seulement, a déclaré Oswald.
Remarque : Bien que l’atrophie musculaire ne mette généralement pas la vie en danger, Oswald affirme qu’elle peut être le signe d’autres problèmes de santé potentiellement mortels, comme la SLA.
Quelles sont les causes de l’atrophie musculaire ?
L’atrophie musculaire est principalement causée par un manque d’utilisation, et les causes possibles comprennent :
Une blessure ou une intervention chirurgicale peut vous faire perdre la capacité d’utiliser une partie de votre corps. Par exemple, si vous subissez une opération au genou, dit Oswald, votre jambe devra être immobilisée dans une attelle, ce qui peut entraîner une atrophie de vos muscles faute d’être utilisés. vieillissement. La perte musculaire liée à l’âge est appelée sarcopénie et peut entraîner des chutes et d’autres blessures. On estime qu’elle touche 5 à 13 % des personnes âgées de 60 à 70 ans. Conditions liées aux muscles telles que la sclérose en plaques, la SLA, le syndrome de Guillain-Barré, les lésions de la moelle épinière et les accidents vasculaires cérébraux. Ces conditions peuvent limiter la mobilité ou affecter les nerfs qui contrôlent les muscles.
Est-il possible d’inverser l’atrophie musculaire ?
Dans la plupart des cas, l’atrophie musculaire peut être inversée en deux à quatre mois environ, mais Oswald affirme que le moment dépend des circonstances individuelles.
Les moyens les plus courants pour renforcer et traiter les muscles atrophiés sont :
Participez à des exercices généraux. Marchez ou faites du vélo et essayez de ne pas rester assis plus de 30 minutes à la fois. J’essaie la physiothérapie. Votre physiothérapeute peut vous prescrire des exercices spécifiques pour cette zone de votre corps. Pensez à la stimulation électrique. Cela inclut les appareils qui utilisent le courant électrique pour stimuler les muscles sans bouger votre corps. En fait, une petite étude de 2015 a comparé des personnes de 70 ans ayant effectué des exercices de presse pour jambes à des personnes de 70 ans ayant reçu une stimulation électrique. Après neuf semaines, l’étude a révélé que les deux traitements amélioraient la fonction et les performances musculaires, même si la stimulation électrique était plus efficace pour lutter contre l’atrophie. Envisager une intervention chirurgicale. Dans certains cas, l’atrophie peut provoquer des contractures, au cours desquelles les articulations affectées deviennent raides. Dans ce cas, une intervention chirurgicale pourrait être nécessaire pour résoudre le problème, a déclaré Oswald.
Cependant, si l’atrophie musculaire est due à une lésion nerveuse, comme un accident vasculaire cérébral, elle peut être irréversible. C’est parce que le cerveau n’est plus capable d’envoyer des signaux aux muscles pour qu’ils puissent être utilisés.
Points privilégiés
L’atrophie musculaire est une condition dans laquelle les muscles commencent à s’affaiblir en raison d’un manque d’utilisation. Il existe de nombreuses causes possibles, notamment l’immobilisation due à une intervention chirurgicale, des problèmes neurologiques tels qu’un accident vasculaire cérébral et le vieillissement.
Outre les petits muscles visibles, d’autres symptômes de l’atrophie musculaire comprennent la douleur, l’enflure et la faiblesse.
Si vous pensez souffrir d’atrophie musculaire et que celle-ci n’est pas causée par un problème médical sous-jacent, vous n’aurez peut-être pas besoin de consulter un médecin. Au lieu de cela, l’exercice peut inverser l’atrophie musculaire.
Cependant, si vous souffrez ou soupçonnez souffrir d’un problème de santé, veuillez consulter votre médecin qui pourra trouver le traitement le mieux adapté à votre cas.
