Conan O’Brien a déclaré avoir souffert d’épuisement professionnel alors qu’il travaillait comme écrivain sur « Saturday Night Live ». L’ancien animateur de talk-show a déclaré regretter que le travail ait été « trop intense ». Les mesures pour surmonter l’épuisement professionnel comprennent le repos et les interruptions de carrière.
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Conan O’Brien regrette d’être devenu trop intense alors qu’il travaillait comme scénariste pour « Saturday Night Live ».
Dans l’épisode de lundi du podcast « Conan O’Brien Needs a Friend », le comédien a parlé au co-animateur et invité Tom Hanks de son temps de travail en tant qu’écrivain dans la série.
O’Brien, qui a travaillé chez SNL de 1988 à 1991, a déclaré : « J’étais épuisé et j’ai dit que je devais y aller. » Il a quitté la série pour travailler comme scénariste sur Les Simpsons avant de la rejoindre. En 1993, il est apparu dans « Late Night » en tant qu’animateur.
O’Brien, 61 ans, a ajouté qu’il aurait souhaité pouvoir remonter le temps. « Les gens disent toujours qu’ils n’ont aucun regret », a-t-il déclaré. « Mais je regrette d’avoir été autant enthousiasmé par ce travail. Je pense que j’étais tellement enthousiasmé que je me suis privé du plaisir que j’aurais pu avoir. »
Même si c’était certainement « très amusant », il a dit qu’il aurait peut-être pu y rester plus longtemps en tant qu’écrivain si le travail n’avait pas été « si dur » pour lui.
O’Brien n’est pas le premier à parler de la nature stressante du travail chez SNL.
En juillet, Andy Samberg a comparé son travail sur SNL à celui d’un athlète professionnel dans un épisode de l’émission Peacock de Kevin Hart, « Hart to Hart ».
La star de Brooklyn Nine-Nine, qui a quitté la série en 2012, a déclaré : « Pour moi, c’était comme si je n’en pouvais plus. Ma vie s’effondrait, physiquement et émotionnellement. »
Les représentants de M. O’Brien n’ont pas immédiatement répondu à la demande de commentaires de Business Insider en dehors des heures normales de bureau.
Faire face au burn-out au travail
L’Organisation mondiale de la santé définit l’épuisement professionnel comme un phénomène professionnel résultant d’un « stress chronique et mal géré au travail ».
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Les signes indiquant que vous atteignez l’épuisement professionnel incluent une fatigue extrême, une diminution de la productivité et une perte de motivation au travail.
Le simple fait de dormir davantage ne guérira pas l’épuisement professionnel. En août, BI a rapporté : les gens ont besoin 7 façons de se reposer: Physique, mental, sensoriel, émotionnel, social, créatif, spirituel.
De plus, le Dr Rachel O’Neill, conseillère clinique et consultante en santé mentale, a précédemment déclaré à BI que les personnes souffrant d’épuisement professionnel devraient envisager de parler à un professionnel de la santé mentale.
« Dans la mesure du possible, essayez de consacrer du temps dans votre journée à prendre soin de vous, en particulier des soins personnels axés sur la conscience actuelle. Des choses comme la pleine conscience et la méditation peuvent être particulièrement utiles ici. »
Pour certaines personnes, prendre une pause dans leur carrière est également utile.
Anais Felt, ancienne chef de produit senior dans une entreprise technologique de la Silicon Valley, a déclaré à BI qu’elle avait pris une « microretraite » parce qu’elle était tellement épuisée. Pendant les premières semaines de ses vacances, elle se détendait et se reposait.
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