J’ai accompli l’impensable : j’ai appris à dormir profondément toute la nuit sans mon téléphone à mon chevet. S’il vous plaît, retenez vos applaudissements. Sans le réveil Dreamie, je ne suis pas sûr que cet exploit herculéen aurait été possible.
Si j’ai l’impression de me vanter de m’être brossé les dents ce matin, alors vous n’êtes pas le public cible de Dreamie. Mais je le suis certainement, et je ne suis pas le seul à me sentir si attaché à mon téléphone que je suis fondamentalement un cyborg.
Je sais que l’utilisation de mon téléphone au lit interfère avec mon sommeil, et qu’un mauvais sommeil interfère avec pratiquement tout le reste concernant ma santé mentale et physique. Pourtant, avant Dreamie, j’ai passé plus d’une décennie avec mon téléphone à mon chevet chaque nuit – cela représente des dizaines de milliers de nuits passées si attachées à mon rectangle lumineux que je ne pouvais pas imaginer l’horreur de me réveiller au milieu de la nuit sans lui.
Je ne suis pas totalement impuissant. Au cours des dernières années, j’ai pris l’habitude de lire avant de me coucher, ce qui me permet de me sentir nettement plus détendue lorsqu’il est enfin temps de fermer les yeux. Pourtant, je n’ai jamais été un bon dormeur (il suffit de demander à mes parents, qui ont souffert sans fin de m’avoir emmené voir une exposition de musée sur le Titanic quand j’étais enfant, ce qui m’a fait penser que j’allais mourir sur le Titanic). Parfois, quand je n’arrive pas à étouffer mon cerveau bruyant, la seule chose qui peut m’endormir est de fermer les yeux et d’écouter des podcasts ou des livres audio (tant qu’ils ne concernent pas le Titanic).
Celui qui a conçu le Dreamie semble partager mon affliction, car ce qui distingue le Dreamie de tous les autres réveils sophistiqués est ridiculement simple : il peut lire des podcasts.
Cependant, avant d’arriver aux podcasts, nous devons faire un zoom arrière. Voici comment fonctionne Dreamie.
En mode « ambiance », il s’agit simplement d’une horloge normale, mais elle dispose d’une autre série de modes qui composent votre routine de sommeil.
La « détente » démarre votre routine, signalant qu’il est presque l’heure d’aller au lit. J’ai réglé le mien pour qu’il ressemble à un crépitement de cheminée avec une lumière douce et orange, qui s’estompe et brille pour imiter le feu réel. Je fais fonctionner la cheminée pendant environ 25 minutes, pendant lesquelles je lis habituellement. Ensuite, il passe au mode « masque de bruit », que j’ai réglé pour qu’il ressemble à un orage – mais si j’ai sommeil plus tôt, je peux l’allumer à ce moment-là. Quel que soit le son que vous choisissez, il sera joué jusqu’au début de votre routine de réveil, la lumière du « lever du soleil » s’intensifiant lentement jusqu’à ce qu’il soit temps que votre alarme se déclenche. (Vous pouvez également choisir de ne pas émettre de son, si vous préférez.)
La meilleure fonctionnalité de Dreamie est son « mode de retour en veille ». Si vous vous réveillez au milieu de la nuit, vous pouvez activer le mode « retour au sommeil », qui lit le média de votre choix, qu’il s’agisse d’une routine de respiration chargée sur l’appareil, d’un autre paysage sonore ou de tout podcast que vous souhaitez écouter. Vous pouvez choisir l’épisode ou l’émission à l’avance afin de ne pas faire défiler l’interface au milieu de la nuit, ce qui vous fera vous sentir encore plus éveillé. Vous pouvez choisir d’utiliser Dreamie avec des écouteurs Bluetooth, donc si vous partagez un lit avec quelqu’un d’autre, vous ne le dérangerez pas… mais vous devez porter des écouteurs pour dormir.
Dreamie est compatible Wi-Fi, ce qui signifie qu’il peut télécharger le podcast de votre choix sur Internet. Pour cela, vous devez remercier l’architecture des podcasts : puisque les podcasts sont distribués par des flux RSS, tout développeur peut créer sa propre application RSS personnalisée, c’est ainsi que Dreamie peut les lire. (Prenons un moment pour apprécier le RSS, l’une des dernières reliques de l’Internet ouvert, que Spotify a activement tenté d’anéantir au profit de son propre jardin clos.)
C’est embarrassant que cette fonctionnalité soit si utile pour moi. Habituellement, si je me réveille et que je n’arrive pas à me rendormir, je dois décrocher mon vrai téléphone pour activer un podcast. Mais vous voyez, je suis un millénaire, ce qui signifie que si je reçois une notification après m’être endormi, j’ouvrirai par réflexe cette notification avant d’allumer mon podcast ou mon livre audio. A partir de là, c’est une cascade de mauvaises décisions qui m’amènent à rester éveillé pendant deux heures en pleine nuit.
Mes propres actions sont à blâmer ici, mais je sais que mes mauvaises habitudes ne sont pas uniques : une enquête menée auprès de 2 000 adultes américains a révélé que 87 % d’entre nous dorment avec notre téléphone dans notre chambre. Je n’ai pas besoin d’études scientifiques pour me dire que je dors moins bien lorsque je passe trop de temps à regarder mon téléphone, mais il existe des données pour étayer mon expérience. Avec Dreamie, je peux simplement faire glisser mon doigt vers le bas pour activer le mode « se rendormir » et écouter les nerds parler des statistiques de baseball.
Mes mauvaises habitudes de téléphone au lit se prolongent jusqu’au matin. Quand je me réveille, je passe généralement environ une demi-heure à faire défiler mon téléphone avant de me lever du lit. Mais si je ne suis pas distrait par mon téléphone, je peux me lever beaucoup plus rapidement et commencer ma journée en me sentant comme une personne, plutôt que comme un zombie affamé et privé de caféine qui doit faire pipi.
Dreamie coûte 250 $, ce qui est élevé pour un réveil. Au moins, vous n’avez pas besoin de télécharger d’abonnement ou d’application complémentaire. Même si elle est assez dense en fonctionnalités, l’interface utilisateur est assez simple, ressemblant à l’application iPhone Clock.
Parfois, en testant le Dreamie, j’ai « triché » et j’ai utilisé mon téléphone au lit pour écouter des livres audio (parfois, vous voulez juste vraiment écouter quelque chose de spécifique qui n’est pas un podcast). Au début, j’ai gardé l’esprit du Dreamie vivant et je me suis empêché d’utiliser mon téléphone pour toute autre raison. Mais ce n’était tout simplement pas réaliste. Inévitablement, j’utilisais mon téléphone au milieu de la nuit.
Je ne sais pas si Dreamie pourra un jour prendre en charge de manière réaliste des applications comme Libby ou Libro.fm, car il existe des limitations techniques en jeu. Peut-être qu’à l’avenir, Dreamie pourra nous offrir un moyen de télécharger nos propres médias, y compris des livres audio téléchargés.
Vers la fin de ma période d’examen avec Dreamie, j’ai également commencé à tester Brick, que j’utilise pour bloquer toutes les applications sur mon téléphone la nuit, à l’exception des applications de podcast et de livres audio. À 59 $, il est plus abordable que le Dreamie, donc si je devais acheter un de ces appareils pour de vrai, je pense que je pourrais bénéficier de la plupart des mêmes avantages du Brick. Pourtant, il y a quelque chose d’agréable à pouvoir laisser mon téléphone dans une pièce complètement séparée. Même si votre téléphone est « Bricked », : c’est toujours votre téléphone. Et voulez-vous vraiment que votre téléphone soit la dernière chose que vous voyez tous les jours ?
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