J’ai des limites de temps d’écran sur mon iPhone depuis des années, me permettant de passer 30 minutes sur les réseaux sociaux chaque jour. Combien de fois ai-je ignoré la notification de limite et continué à regarder des Reels stupides ? Je serais horrifié de le découvrir.
Il s’avère que depuis le début, j’avais besoin d’un morceau de plastique gris à 59 $ (l’autodiscipline aurait été plus abordable, mais il était en rupture de stock). The Brick – un gadget magnétique de la taille d’une boîte d’allumettes – a accompli ce qu’aucune application de temps d’écran n’a jamais réalisé. En fait, cela m’a permis de moins utiliser mon téléphone et d’améliorer mes habitudes de sommeil.
Brick se distingue de votre application de temps d’écran standard car elle va encore plus loin dans le monde physique. Le gadget est un carré de marque compatible NFC qui vous permet uniquement de désactiver vos limites de temps d’écran personnalisées si vous placez votre téléphone sur Brick, tout comme si vous achetiez quelque chose dans un kiosque Tap-to-pay. Apparemment, si je dois me lever physiquement et mettre mon téléphone sur Brick pour aller sur Instagram, je n’irai pas sur Instagram.
« Brick est né d’un besoin personnel : nos téléphones nous gênaient dans la vie », a déclaré le co-fondateur Zach Nasgowitz à TechCrunch par e-mail. « Nous avons cherché des solutions à ce problème dans nos vies, mais nous avons constaté que rien n’allait vraiment, alors nous avons décidé de construire nous-mêmes quelque chose qui résoudrait ce problème. »
J’ai utilisé Brick pour m’aider à améliorer mon hygiène de sommeil et je suis gêné d’admettre que cela fonctionne encore mieux que ce que j’aurais pu espérer.
Comme beaucoup d’autres millennials – en particulier ceux d’entre nous dont le travail est très connecté à Internet – j’ai la mauvaise habitude de me coucher le soir et de faire défiler sans réfléchir sur mon téléphone, ce qui rend le sommeil plus difficile. Pire encore, parfois, lorsque je me réveille, je finis par rester au lit sur mon téléphone et je commence la journée en me sentant groggy.
J’ai créé un mode « Veille » sur l’application Brick, qui s’allume chaque nuit à 22h30. Ensuite, mon téléphone bloque automatiquement toutes les applications à l’exception des applications de messagerie (je veux être joignable, au cas où) et des applications audio (j’écoute parfois des podcasts ou des livres audio pour m’aider à dormir). Quand je me réveille, je ne peux pas perdre de temps sur mon téléphone à moins de me lever du lit, de descendre les escaliers et de mettre mon téléphone en contact avec Brick. (Si vous souhaitez laisser complètement votre téléphone hors de votre chambre, mais utiliser les podcasts comme aide-sommeil, je vous suggère le réveil Dreamie.)
C’est embarrassant d’avoir besoin d’un morceau de plastique à 59 $ pour changer de mode de vie, mais sans Brick, il serait trop facile pour moi de retomber dans mes vieilles habitudes. J’ai testé une Brick que l’entreprise m’a envoyé pour évaluer, et elle a été si efficace que je vais en acheter une pour pouvoir continuer à l’utiliser (nous retournons ou donnons nos unités d’évaluation pour des raisons éthiques). Si vous le souhaitez vraiment, vous pouvez même essayer de bricoler quelque chose comme une brique en utilisant une balise NFC et des raccourcis Apple.
« Les solutions uniquement logicielles telles que Screen Time et Digital Wellbeing sont faciles à contourner, et ce qui fonctionne réellement, c’est d’ajouter des frictions », a déclaré le co-fondateur de Brick, TJ Driver, à TechCrunch par e-mail. « Cela a permis à la technologie physique d’entrer en jeu pour créer une véritable séparation qu’une invite logicielle ne peut pas reproduire. En vous obligeant à revenir physiquement à l’appareil pour débloquer vos applications, la décision de se reconnecter devient une décision intentionnelle plutôt qu’un réflexe inconscient. «
Les utilisateurs disposent d’un petit nombre de « déblocages d’urgence », juste au cas où vous seriez absent lorsque votre téléphone se bloque et que vous auriez vraiment besoin d’une application spécifique, comme Google Maps ou Uber, pour rentrer chez vous en toute sécurité. Mais je trouve plus facile de simplement regrouper ces applications dans mon mode veille pour les rares occasions où je suis en retard, donc je n’ai pas besoin de gaspiller un déblocage d’urgence. Cela n’affecte pas mon sommeil de savoir que je peux ouvrir l’application Uber. Je ne fais pas de doomscroll sur Uber.
« Plutôt que de compter constamment sur la volonté, il peut être plus efficace de concevoir votre environnement de manière à ne pas toujours mettre à rude épreuve votre volonté ou votre cerveau », a déclaré Driver. « Des produits comme Brick aident les gens à choisir la manière dont ils souhaitent que leur téléphone les serve au mieux pour un moment ou une tâche donnée, puis à concevoir leur environnement numérique de manière à ce qu’ils n’aient plus à y penser. »
Cet accent mis sur la personnalisation et l’agence est ce qui a permis au produit de fonctionner pour tant de clients.
« Un utilisateur voulait un téléphone stupide depuis des années, mais ne pouvait pas abandonner sa principale application d’envoi de SMS, KakaoTalk, pour communiquer avec sa femme et ses amis basés en Corée », a déclaré Nasgowitz. « Il a partagé : ‘Brick a transformé mon téléphone en ce que j’ai toujours voulu : un téléphone qui peut envoyer des SMS, appeler, prendre des photos et utiliser Kakao. C’est parfait.' »
Les gens sont de plus en plus intéressés par le passage aux « téléphones stupides » à mesure qu’ils sont de plus en plus déçus par la Big Tech. Mais les téléphones à clapet ne sont pas faits pour notre style de vie actuel, où nous scannons nos téléphones au lieu d’imprimer des billets de concert, utilisons nos téléphones pour payer les billets de métro et avons des emplois qui nous obligent à utiliser des applications spécifiques d’authentification à deux facteurs. (Certaines entreprises, comme Dumb.Co et Commodore, tentent de remédier à ce problème en piratant les téléphones à clapet pour charger des applications comme les authentificateurs et WhatsApp, ou en créant complètement du nouveau matériel.)
Si vous êtes nerveux à l’idée de faire un changement plus extrême, comme acheter un téléphone à clapet, Brick est un juste milieu : cela fonctionne, mais ce n’est pas une intervention aussi drastique. Vous pouvez rendre votre téléphone aussi stupide que vous le souhaitez, quand vous le souhaitez.
« Lorsque vous effectuez un zoom arrière et réfléchissez au mouvement du temps d’écran dans son ensemble, il ne s’agit pas de rejeter la technologie », a déclaré Driver. « Il s’agit de récupérer son agence et d’être à nouveau intentionnel. »
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