Vous avez déjà entendu parler de la ligne: vous êtes né avec tous les œufs que vous avez jamais eu, et à mesure que les anniversaires s’accumulent, la cachée se rétrécit régulièrement. En 35 ans, le déclin accélérera et la sinistre « horloge biologique » augmentera. Cependant, la fertilité n’est pas seulement une question de quantité. C’est aussi une question de qualité. Cela soulève des questions évidentes (et souvent chuchores). Y a-t-il quelque chose que vous pouvez réellement faire pour améliorer la qualité de vos œufs?
Voici la réponse courte: Triez. Mais d’abord, un peu de contexte.
Une partie importante de la qualité des œufs, comme la quantité, sera l’âge. En vieillissant, « nous sommes plus susceptibles de perdre des œufs et ce que nous détenons, c’est accumuler des mutations d’ADN », a déclaré à soi le Dr Aate Brauer, à Self. Cela peut entraîner des œufs avec le mauvais nombre de chromosomes, ce qui le rend moins susceptible de fertiliser, d’implanter ou de provoquer une grossesse saine. Des conditions telles que l’endométriose et le SOPK peuvent diminuer avec un traitement tel que la chimiothérapie et la radiothérapie. Certains facteurs de style de vie, en particulier ceux qui mettent le corps sous stress chronique, note le Dr Brower (nous y entrerons bientôt).
Au-delà de l’intégrité de l’ADN, les propriétés des autres œufs sont également importantes. Par exemple, dans quelle mesure la forme ou la machinerie à l’intérieur fonctionne. Les mitochondries, le centre énergétique des œufs, sont particulièrement importantes car le processus de devenir humain est clairement un effort à forte intensité d’énergie. Et encore une fois, des choses comme l’âge, la santé et le mode de vie peuvent affecter la façon dont ces mitochondries se comportent.
Pour les captures: il n’y a pas de test clair de la qualité des œufs. Les niveaux d’AMH et de FSH devraient jeter un œil à la quantité d’œufs, pas à la qualité. « À moins d’extraire les œufs et de les inspecter au microscope comme la FIV, vous ne savez pas s’il y a des problèmes de qualité », explique le Dr Brooke Rossi, endocrinologue reproducteur à l’Ohio Reproductive Medicine. Pourtant, la qualité des œufs joue un rôle central dans la fertilité, il peut donc être utile de le soutenir autant que possible.
Parlons de ce qui peut aider.
Cela peut-il nuire à la qualité des œufs?
Commençons par les suspects habituels. Fumer, vapoter, boire de l’alcool, sauter le sommeil, utiliser des médicaments récréatifs, une consommation de sucre excessive – toutes ces habitudes peuvent produire du stress oxydatif. C’est à ce moment que les molécules de dommages (radicaux libres) l’emportent sur les antioxydants destinés à les neutraliser. Au fil du temps, ce déséquilibre peut altérer la santé des cellules, notamment l’ADN des œufs et la fonction mitochondriale. Les indices à haut risque de hoquet potentiel de fertilisation, d’implantation altérée et de fausse couche.
